Κατηγορία: Τα υγιεινά μας! | Σελίδα 60

Τα υγιεινά μας!

26 Ιανουαρίου, 2014

Μερέντα για διαβητικούς από τις “¨Συνταγές της Παρέας” !

Με την θετική σκέψη ότι ο διαβήτης δε σταματάει τη ζωή ούτε την απόλαυση ειδικά στα παιδιά μας αλλά και για ανθρώπους που θέλουν την γλύκα χωρίς τις θερμίδες. Τι χρειαζόμαστε: ...

23 Ιανουαρίου, 2014

Νηστίσιμα muffins κακάο από την Αργυρώ!

Μία ιδιαίτερα γευστική συνταγή προκειμένου να εντάξετε σε μία ισορροπημένη διατροφή τη γλυκιά γεύση, χωρίς ενοχές! Τα συγκεκριμένα μάφινς έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ...

19 Ιανουαρίου, 2014

Cookies για διαβητικούς απο το sidagi.gr!!

Υλικά Για 2-4 άτομα 2 φλιτζάνια αλεύρι ολικής άλεσης 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα ½ φλιτζάνι μαργαρίνη σε θερμοκρασία δωματίου 70 γραμμάρια δαμάσκηνα ψιλοκομμένα 1 ⅓ ...

18 Ιανουαρίου, 2014

Muffins βρώμης με κομμάτια μήλου απο το “Cook Box” !!

ΥΛΙΚΑ 1 αυγό 120 γρ. ζάχαρη καστανή 60 γρ. για τη ζύμη και 60 γρ. για το γαρνίρισμα 1,5 κ.γ. μπέικιν πάουντερ βανίλια 1,5 κ.γ. 1,5 κ.γ. κανέλα σκόνη 1/2 κ.γ. μοσχοκάρυδο 1/2 κ.γ. ...

15 Ιανουαρίου, 2014

Ζελέ με πολτό από μπανάνα, μήλα και χυμό πορτοκαλιού με μόνο 87 θερμίδες απο τον Στέλιο Παρλιάρο και τις “Γλυκές Ιστορίες” !!

Συνταγή ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΡΛΙΑΡΟΣ Φωτογραφίες ΆΛΚΗΣ ΚΑΛΟΥΔΗΣ Η συνταγή αυτή με 87 θερμίδες ανά μερίδα αποτελεί καλό παράδειγμα για το πώς μπορούμε να ελαττώσουμε τη ζάχαρη αυξάνοντας ...

15 Ιανουαρίου, 2014

Μους σοκολάτας για διαβητικούς απο το Sidagi.gr !!

Υλικά Για 2-4 άτομα 400 γραμμάρια κουβερτούρα άγλυκη ψιλοκομμένη 200 γραμμάρια νερό 1 κουταλιά της σούπας μέλι ρευστό Εκτέλεση Σε μια κατσαρόλα βράζουμε το νερό με το μέλι για 10 ...

13 Ιανουαρίου, 2014

Εύκολο τιραμισού διαίτης! ένα γλυκό με λίγες θερμίδες απο το “Spice House” !

Υλικά Για 4-6 άτομα Για την κρέμα 1 κούπα τυρί ρικότα με λίγα λιπαρά 3 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα με λίγα λιπαρά 2 κουταλιές της σούπας ακατέργαστη ζάχαρη Για τη βάση 1 ...

13 Ιανουαρίου, 2014

Τραγανά αχλάδια από το “Cookbox”!

ΥΛΙΚΑ 4 αχλάδια 2 βανίλιες 165 γρ. ζάχαρη καστανή ( 3/4 φλ.τσ.) 90 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2 κ.γ. κανέλα σκόνη 1/2 κ.γ. μοσχοκάρυδο 1/4 γρ. σκόνη τζίντζερ 110 γρ. βούτυρο ...

11 Ιανουαρίου, 2014

Ψητά γκρέιπφρουτ με μέλι και μπανάνες. Απλό και υγιεινό επιδόρπιο από το “Cookbox” !!

ΥΛΙΚΑ 2 γκρέϊπφρουτ 2 μπανάνες κομμένες σε ροδέλες 2 κ.σ. μέλι 2 κ.γ. κανέλα σκόνη Χρόνος Προετοιμασίας 15' Βαθμός Δυσκολίας Εύκολη Αριθμός ατόμων 4 άτομα Προθερμάινουμε το ...