Brownies σοκολάτας με αλεύρι καρύδας και Sukrin Gold, από την Sukrin και τη LifeTree!
Αυτά τα λαχταριστά brownies, που γίνονται στο “πι και φι”, είναι ότι πρέπει για τους λάτρεις της σοκολάτας!
Περιέχουν μόνο 197 θερμίδες και 11 υδατάνθρακες ανά 100gr!
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
• 30gr αλεύρι καρύδας Sukrin
• 60gr αλεύρι αμυγδάλου Sukrin
• 100gr Sukrin Gold
• 1 μεγάλη γλυκοπατάτα, ψημένη και ξεφλουδισμένη
• 50gr σκόνη κακάο
• 50gr λιωμένο βούτυρο ή λάδι καρύδας
• 3 αυγά σε θερμοκρασία δωματίου
• 1 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας
• 40gr σοκολάτα κουβερτούρα ή γάλακτος χωρίς ζάχαρη
• Καρύδια ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
ΟΔΗΓΙΕΣ
• Ανακατεύετε τη γλυκοπατάτα με το βούτυρο -ενώ είναι ακόμα ζεστή- και προσθέτετε τα υπόλοιπα συστατικά εκτός (!) από την σοκολάτα.
• Προσθέστε προαιρετικά και τα ψιλοκομμένα καρύδια.
• Μεταφέρετε τη ζύμη σε ένα καλά βουτυρωμένο τετράγωνο τσέρκι για κέικ (20cm) και στην κορυφή ρίχνετε την τριμμένη σοκολάτα.
• Ψήνετε σε 180oC για 20-25 λεπτά.
• Αφήστε να κρυώσει 30 λεπτά πριν το κόψετε σε τετράγωνα.
• Σερβίρετε μόνο του ή με παγωτό!
Περιέχει μόνο 197 θερμίδες και 11 υδατάνθρακες ανά 100gr!
..Καλή σας απόλαυση!
Θα τα βρείτε εδώ:
https://www.lifetree.gr/
https://www.lifetree.gr/
https://www.lifetree.gr/
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
https://www.facebook.com/SukrinGreece/photos/a.430753590708699/454963238287734/?type=3&theater
Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Brownies χωρίς βούτυρο, αλεύρι και ζάχαρη (Video), από τον Αθανάσιο Τσιούδα-Διατροφική Αγωγή!
Brownies σοκολάτας με καραμέλα από την Αλλατίνη - Χειρονομία αγάπης !
Νηστίσιμα σοκολατένια brownies με ταχίνι, από το nutrischool!
Συνταγή χαμηλών υδατανθράκων: Τέλειο κέικ καρότου χωρίς γλουτένη, από την Sukrin και τη LifeTree!
Πανεύκολα brownies με 4 υλικά, από την 'Αννα Χαλικιά και το madameginger.com!
Λαχταριστό και εύκολο Brownie σοκολάτας, από τον Giorgio και το gourmed.gr!
Αφήστε μια απάντηση