Πανεύκολες, υγιεινές μπάρες με δαμάσκηνα χωρίς ψήσιμο, από τα Curves Greece Cyprus!
Υλικά
200 γρ. δαμάσκηνα ξερά χωρίς κουκούτσι
• 100 γρ. φιστίκια αράπικα, καθαρισμένα
• 100 γρ. φιστικοβούτυρο
• ½ κ.γ. κανέλα
• 50 γρ. δάκρυα σοκολάτας
Διαδικασία
Βάζουμε στο μπλέντερ τα δαμάσκηνα με τα φιστίκια και τα χτυπάμε μέχρι να λιώσουν και να γίνουν μια μάζα.
Προσθέτουμε το φιστικοβούτυρο , την κανέλα και συνεχίζουμε το χτύπημα μέχρι να γίνει το μείγμα σαν ζύμη.
Βάζουμε τα δάκρυα σοκολάτας και χτυπάμε 2 φορές μέχρι να ενσωματωθούν στο μείγμα.
Αδειάζουμε το μείγμα σε μια ορθογώνια φόρμα 10×25 εκ. στην οποία έχουμε στρώσει μία μεμβράνη.
Με τα δάχτυλά μας πιέζουμε το μείγμα ώστε να έχει ομοιόμορφο πάχος παντού μέσα στη φόρμα.
Βάζουμε τη φόρμα στην κατάψυξη για 5 ώρες.
Αφαιρούμε και κόβουμε σε ατομικές μπάρες.
Κρατάμε στο ψυγείο για μια εβδομάδα αφού τις τυλίξουμε μία-μία σε μεμβράνη
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
https://www.facebook.com/CurvesGR/photos/a.133318176724840/2641678645888768/?type=3&theater
Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Μπάρες βρώμης με σοκολάτα, φιστικοβούτυρο και μέλι, χωρίς ψήσιμο, από την αγαπημένη Ιωάννα Σταμούλου...
Παγωτό πρωτεΐνης και παγωτίνια με cottage, από την Αργυρώ μας !
Μπάρες Φράουλας-Strawberry Crumb Bars, από την Αλίκη και το "Μυρωδιές και Νοστιμιές"!
Μπάρες ενέργειας σοκολάτα-καρύδα, από την 7elements.gr!
Νηστίσιμα, πανεύκολα, χωρίς ζάχαρη σουσαμένια μπισκότα με 3 υλικά, από το sokolatomania.gr!
Μπισκοτάκια υγιεινά, χριστουγεννιάτικα, από την Μαίρη Χαραλαμπάκη και την Biodiet!
Αφήστε μια απάντηση