Πανεύκολες, υγιεινές μπάρες με δαμάσκηνα χωρίς ψήσιμο, από τα Curves Greece Cyprus!
Υλικά
200 γρ. δαμάσκηνα ξερά χωρίς κουκούτσι
• 100 γρ. φιστίκια αράπικα, καθαρισμένα
• 100 γρ. φιστικοβούτυρο
• ½ κ.γ. κανέλα
• 50 γρ. δάκρυα σοκολάτας
Διαδικασία
Βάζουμε στο μπλέντερ τα δαμάσκηνα με τα φιστίκια και τα χτυπάμε μέχρι να λιώσουν και να γίνουν μια μάζα.
Προσθέτουμε το φιστικοβούτυρο , την κανέλα και συνεχίζουμε το χτύπημα μέχρι να γίνει το μείγμα σαν ζύμη.
Βάζουμε τα δάκρυα σοκολάτας και χτυπάμε 2 φορές μέχρι να ενσωματωθούν στο μείγμα.
Αδειάζουμε το μείγμα σε μια ορθογώνια φόρμα 10×25 εκ. στην οποία έχουμε στρώσει μία μεμβράνη.
Με τα δάχτυλά μας πιέζουμε το μείγμα ώστε να έχει ομοιόμορφο πάχος παντού μέσα στη φόρμα.
Βάζουμε τη φόρμα στην κατάψυξη για 5 ώρες.
Αφαιρούμε και κόβουμε σε ατομικές μπάρες.
Κρατάμε στο ψυγείο για μια εβδομάδα αφού τις τυλίξουμε μία-μία σε μεμβράνη
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
https://www.facebook.com/CurvesGR/photos/a.133318176724840/2641678645888768/?type=3&theater
Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Αντιοξειδωτική φρουτοσαλάτα, από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Κρήνη Κωνσταντίνου και το balancediet....
Τρουφάκια πορτοκάλι-σοκολάτα με ταχίνι και βρώμη, από την Μαρία Κούρτη και το syntagesgiadiabitikoys...
Coconut Brownies, από το Coconuts!
Πανεύκολη, φανταστική πουτίγκα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, χωρίς ψήσιμο , από το sokolatomania.gr!
Υγιεινές Μπάρες Βρώμης με Μπανάνα, Ινδοκάρυδο και Σοκολάτα(VIDEO), από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη και το...
"Μπάρες με φυστικοβούτυρο και επικάλυψη σοκολάτας, της Ανδριάνας", από το workingmoms.gr!
Αφήστε μια απάντηση