Creta Carob
BOLERO-BIODIET

Category Archives: με φυστικοβούτυρο

Μια πανεύκολη  συνταγή ειδικά για σας  που ασχολείστε με την διατροφή σας!

Υλικά

•300γρ φυστικοβούτυρο •100γρ maple syrup •130γρ νιφάδες βρώμης •150γρ κουβερτούρα •1κτς ταχίνι •λίγα φουντούκια

   

Εκτέλεση

Λιώνουμε στο μικροκυμάτων το φυστικοβούτυρο με το maple syrup και ανακατεύουμε! Προσθέτουμε τις νιφάδες βρώμης,ανακατεύουμε και το απλώνουμε σε ένα ταψάκι,βάζουμε στο ψυγείο να παγώσει λιγο! Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπαιν μαρί ή στο μικροκυμάτων...

Περισσότερα

Για πρωινό μπισκότα τραγανά με φυστικοβούτυρο #Sisinni !!!! Με τα αρώματα από την υπέροχη ποικιλία φιστικιών που χρησιμοποιεί η Sisinni RITO'S FOOD και χωρίς ζάχαρη!!! Αυτά τα μπισκότα τα λες και νηστίσιμα......

Περισσότερα

ΜΕΡΙΔΕΣ : 4

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ : 5Λ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: 5Λ

ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: 1/5

 

.

ΥΛΙΚΑ

8 κ.σ. φυστικοβούτυρο, λείο

4 τορτίγιες, μεγάλες

4 κ.γ. μέλι

120 γρ. γκρανόλα

 

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ & ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1Απλώνουμε τις τορτίγιες και τις καλύπτουμε...

Περισσότερα

Τι είναι οι μπουκιές ενέργειας; Δεν είναι τίποτα άλλο από μπάρες ενέργειας σε πιο πρακτικό σχήμα για να μπορείτε εύκολα να τα παίρνετε μαζί σας και να ελέγχετε το μέγεθος της μερίδας σας. Δεν περιέχουν ζάχαρη (μόνο μέλι), δεν περιέχουν σοκολάτα (μόνο κακάο), δεν περιέχουν αλεύρι (μόνο βρώμη), δεν χρειάζονται ψήσιμο και είναι πλούσια σε...

Περισσότερα
Υπάρχει παιδί που δεν αγαπά το παγωτό; Δύσκολο! Ωστόσο, κανένας γονιός δεν θέλει να δίνει στα παιδιά του παγωτά με ζάχαρη, συντηρητικά και χρωστικές. Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν πάντα νόστιμες και υγιεινές λύσεις για όλα. Για να δροσίσετε τα μικρά σας, λοιπόν, φέτος το καλοκαίρι, μπορείτε να φτιάξετε λαχταριστές γρανίτες με κομμάτια και χυμό από...
Περισσότερα

ΤΕΜΑΧΙΑ: 10

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ: 5Λ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ30Λ

ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ1/5

 

ΥΛΙΚΑ

600 γρ σοκολάτα κουβερτούρα

150 γρ. φυστικοβούτυρο

3 κ.σ. άχνη ζάχαρη

Άχνη ζάχαρη για το σερβίρισμα

 
Περισσότερα

Γιατί η σοκολάτα και το φυστικοβούτυρο φτιάχτηκαν για να είναι παντοτινά μαζί!

Εντάξει, ότι λατρεύεις το φυστικοβούτυρο το έχουμε καταλάβει. Γι αυτό μας το ζητάς ξανά και ξανά σε συνταγές. Σήμερα βάζουμε το αγαπημένο σου spread σε ένα πανεύκολο και γρήγορο γλυκό που δεν έχεις ξαναδοκιμάσει. Σκέψου πλούσια και ανάλαφρη μους, τριμμένη κουβερτούρα, αλατισμένα...

Περισσότερα

Και όμως, μπορείς να φτιάξεις ένα ελαφρύ και σπιτικό παγωτό μπανάνας για το αγαπημένο σου σκυλάκι και να το κάνεις να ‘’λιώσει’’ από τη χαρά του! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να διαβάσεις προσεκτικά τις παρακάτω οδηγίες:

  

Υλικά:

Μία μπανάνα

Ένα φλιτζάνι φυστικοβούτυρο

Δύο φλιτζάνια γιαούρτι

Δύο κουταλιές της σούπας μέλι

  

Εκτέλεση:

Πολτοποίησε την μπανάνα και πρόσθεσε το γιαούρτι...

Περισσότερα

Οκ, δεν είχες στο χωριό σου φυστικοβούτυρο αλλά τώρα που το έχεις, κάνε μια δοκιμή!

Το φυστικοβούτυρο μπορεί να μην είναι τόσο διαδεδομένο στην Ελλάδα αλλά χρησιμοποιείται κυρίως από αθλητές που θέλουν να αυξήσουν τις επιδόσεις τους. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, χαμηλό σε υδατάνθρακες, πλούσιο σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά...

Περισσότερα

Σήμερα θα φτιάξουμε πεντανόστιμα και σούπερ υγιεινά γεμιστά μπισκότα χωρίς ζάχαρη κι αλεύρι που θα αγαπήσουν μικροί και μεγάλοι! Φτιαγμένα με αγνά υλικά, χωρίς ψήσιμο, με απίθανη γεύση και Vegan!Αν μάλιστα βάλετε βρώμη χωρίς γλουτένη, τότε θα είναι και gluten free! Τι άλλο να ζητήσει κανείς; Ο Δημητράκης τα τσακίζει ανηλεώς, αλλά και...

Περισσότερα
image_pdfimage_print