Τα υγιεινά μας!

13 Μαΐου, 2014

Milkshake μπανάνα-σοκολάτα με Stevia από την Stevia Pyure Greece !

Υλικά   1 ποτήρι γάλα 0-1.5% λιπαρά, 1 μικρή μπανάνα, 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη, 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια, 1 φακελάκι στεβια η μια κουταλια σε σκόνη, 8 ...

0

11 Μαΐου, 2014

Γιαουρτογλυκό ελαφρύ και δροσερό με ανανά από την Ντίνα Νικολάου !

Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τον ανανά με διάφορα άλλα φρούτα κομπόστα, όπως ροδάκινα ή αχλάδια ή ακόμα και φρέσκα φρούτα, ανάλογα με την εποχή του χρόνου. Χρόνος ...

9 Μαΐου, 2014

Smoothie φράουλα με γιαούρτι από την “Κρι-Κρι” !

Υλικά: - 1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό Κρι Κρι 2% λιπαρά - 100 γρ.φράουλες - 1 κ.γ χυμό λεμονιού - 2 κ.γ γάλα εβαπορέ Εκτέλεση: - Αναμειγνύετε τα υλικά στο μπλέντερ και τα σερβίρετε ...

9 Μαΐου, 2014

Cupcakes ολικής αλέσεως -πορτοκάλι light (και για διαβητικούς) από τη “Stevia Pyure Greece” !

Υλικά για 12 cupcakes 250 γρ φαρίνα ολικής1/2 κούπα ελαιόλαδο2 αυγά 1/2 κούπα γάλα 2% λιπαρά 1 κ.γλ.σόδα 1/2 κούπα χυμό πορτοκάλι 1 κουταλιά ξύσμα πορτοκάλι 1 βανίλια 1 κούπα στεβια (αναλογία ...

6 Μαΐου, 2014

Τούρτα Γιαουρτιού με Ανανά από τις “Συνταγές της Λόπης” !

Ένα ελαφρύ, εύκολο και δροσιστικό γλυκό που παρασκεύασε η φίλη μου Μαριλένα. Υλικά 1 μεγάλη κονσέρβα ανανά 2 πακέτα ζελέ χωρίς ζάχαρη ανανά 1 μικρό γιαούρτι 2% στραγγιστό ...

2 Μαΐου, 2014

Μαρμελάδα φράουλα για τους διαβητικούς μας φίλους, από την Αλίκη Μάρα, “Καθημερινή Γευσηλάτρη” και το Yumm.gr !

Η ζάχαρη έχει αντικατασταθεί από πετιμέζι και δόξα το Θεό σε μια οινοπαραγωγική χώρα όπως η Ελλάδα είναι εύκολο να βρεις. Το sokolatomania.gr   προτείνει το άθερμο βιολογικό πετιμέζι ...

5

28 Απριλίου, 2014

Ελαφρύ Cheesecake από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Ελένη Νικολάου και το Iatronet gr .

Οι πολλές υποχρεώσεις μας μέσα στην ημέρα και οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας μας κάνουν να αισθανόμαστε ότι ο χρόνος δεν φτάνει για να υλοποιήσουμε αυτά που θέλουμε και ...

28 Απριλίου, 2014

Chocolate chip Brownies με Pyure stevia και με λίγες θερμίδες από την Pyure Stevia και την naturalbuys.gr !

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1/4 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο λιωμένο 1/3 κούπας σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη 3 αυγά (2 ολόκληρα 1 ασπράδι αυγού) 2/3 φλιτζανιού Pyure Στέβια 1/2 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως 1/2 ...

27 Απριλίου, 2014

Παγωμένο γιαούρτι φράουλα (frozen yogurt) από την Luise και το Radicio !

Εύκολο, νόστιμο και πολύ υγιεινό και ελαφρύ παγωμένο γιαούρτι με φρέσκες φράουλες. Κατάλληλο ακόμη και για όσους κάνουν δίαιτα και ιδανικό για παιδιά. 4.5 αστέρια ...

26 Απριλίου, 2014

Light Πανακότα με Σάλτσα Φράουλα από το “Λόγω Διατροφής”!

ΥΛΙΚΑ (Μερίδες 6) 125 ml κρέμα γάλακτος με λίγα λιπαρά 325 ml γάλα με λίγα λιπαρά 4 φύλλα ζελατίνης 8 κουταλάκια του γλυκού γλυκαντικό SucraLine     1 βανίλια 6 ...