Τέλεια και γρήγορα σνακ για διαβητικούς, από τον Θοδωρή Διάκο και το iatronet.gr!







Αν πάσχετε από διαβήτη τύπου 2 και χρειάζεστε ένα γρήγορο αλλά και υγιεινό σνακ που δεν θα σας τινάξει τα επίπεδα σακχάρου στον αέρα, έχουμε μερικές ιδέες.
Γράφει: Διάκος Θοδωρής
Συντάκτης – Δημοσιογράφος
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
Μούρα
Κάθε είδους, αυτά τα φρούτα περιέχουν τεράστιες ποσότητες βιταμινών, αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών, και η φυσικά γλυκιά τους γεύση θα σας ικανοποιήσει χωρίς να ενοχλήσει τα επίπεδα σακχάρου σας. Συνδυάστε τα με λίγο γιαούρτι, για ένα τέλειο και χορταστικό απογευματινό.
Φυστικοβούτυρο και βούτυρο αμυγδάλου
Μπορείτε να τα συνδυάζετε με φρούτα ή ψωμί ολικής, περιέχουν πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, και μας χορταίνουν για αρκετή ώρα. Προσέξτε το μέγεθος της μερίδας, καθώς περιέχουν αρκετές θερμίδες.
Γιαούρτι
Το low-fat ή 0% γιαούρτι είναι τέλεια πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου, και μπορεί να συνδυαστεί με φρούτα ή ξηρούς καρπούς. Ακόμα καλύτερα, τα ατομικά πακέτα κάνουν πολύ εύκολο να προσέχουμε το μέγεθος της μερίδας μας.
https://www.iatronet.gr/diatrofi/astheneies-diatrofi/article/39970/teleia-kai-grigora-snak-gia-diavitikoys.html











Ίσως σας ενδιαφέρουν :
"Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες ύποπτες για παχυσαρκία, διαβήτη τύπου II και καρδιαγγειακά νοσήματα", α...
"7 βιταμίνες που βοηθούν στον έλεγχο του σακχαρώδη διαβήτη", από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Γεωργία...
"Ζάχαρο: Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που πρέπει να τρώτε", από τον Μιχάλη Θερμόπουλο και το iatropedi...
"Έχεις σάκχαρο; Μαγείρεψε υγιεινά!", από τον Δρ. Ρηγόπουλο Δημήτριο, Παθολόγο-Διαβητολόγο, Στρατιωτ...
"Διαβήτης: Τι πρέπει να προσέχει ο ασθενής το καλοκαίρι", από τον Άγγελο Κλείτσα, Ειδικό Παθολόγο –...
" Η διατροφή που ρίχνει το ζάχαρο", από τον Κλινικό Διαιτολόγο -Βιολόγο Χάρη Δημοσθενόπουλο, M MedS...
Αφήστε μια απάντηση