Τέλεια και γρήγορα σνακ για διαβητικούς, από τον Θοδωρή Διάκο και το iatronet.gr!







Αν πάσχετε από διαβήτη τύπου 2 και χρειάζεστε ένα γρήγορο αλλά και υγιεινό σνακ που δεν θα σας τινάξει τα επίπεδα σακχάρου στον αέρα, έχουμε μερικές ιδέες.
Γράφει: Διάκος Θοδωρής
Συντάκτης – Δημοσιογράφος
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
Μούρα
Κάθε είδους, αυτά τα φρούτα περιέχουν τεράστιες ποσότητες βιταμινών, αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών, και η φυσικά γλυκιά τους γεύση θα σας ικανοποιήσει χωρίς να ενοχλήσει τα επίπεδα σακχάρου σας. Συνδυάστε τα με λίγο γιαούρτι, για ένα τέλειο και χορταστικό απογευματινό.
Φυστικοβούτυρο και βούτυρο αμυγδάλου
Μπορείτε να τα συνδυάζετε με φρούτα ή ψωμί ολικής, περιέχουν πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, και μας χορταίνουν για αρκετή ώρα. Προσέξτε το μέγεθος της μερίδας, καθώς περιέχουν αρκετές θερμίδες.
Γιαούρτι
Το low-fat ή 0% γιαούρτι είναι τέλεια πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου, και μπορεί να συνδυαστεί με φρούτα ή ξηρούς καρπούς. Ακόμα καλύτερα, τα ατομικά πακέτα κάνουν πολύ εύκολο να προσέχουμε το μέγεθος της μερίδας μας.
https://www.iatronet.gr/diatrofi/astheneies-diatrofi/article/39970/teleia-kai-grigora-snak-gia-diavitikoys.html











Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Διαβήτης: Η σωστή ποσότητα τροφής στην κατάλληλη ώρα, από τον ‘Αγγελο Κλείτσα , Ειδικό Παθολόγο – Δι...
"Σάκχαρο: 6 άγνωστοι λόγοι που το αυξάνουν", από το yourdoc.gr!
Σακχαρώδης διαβήτης: Συμβουλές για το πασχαλινό τραπέζι, από τον ‘Αγγελο Κλείτσα , Ειδικό Παθολόγο –...
"Γιατί δεν πρέπει να παραλείπουν το πρωινό οι διαβητικοί", από το yourdoc.gr!
"Όταν ο διαβήτης εμφανίζεται στην εγκυμοσύνη... " , από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Χρυσούλα Τσικνή ...
"Διατροφή των παιδιών στο σχολείο με διαβήτη τύπου 1", από την Βαλασία Τοκμακίδου Κλινική Διαιτολό...
Αφήστε μια απάντηση