Κυ 05/04/20

Μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα, από τον Πέτρο Συρίγο!

Πανεύκολη και υγιεινή συνταγή για μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους!
Το απόλυτο μαλακό γευστικό μπισκότο που μπορείς να τρως ασταμάτητα αυτές τις μέρες!

Προετοιμασία:10 min

Χρόνος ψησίματος:15 min

Μερίδες: 22

Ανά μπισκότο:

Θερμίδες: 161,8kcal
Υδατάνθρακες:21.1gr
Πρωτεΐνες:2,86gr
Λίπος:7,3gr

Eνημέρωση :

Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

3 μπανάνες ώριμες
200 γρ νιφάδες βρώμης
200 γρ αλεύρι γ.ο.χ
1/2 κ.τ.γ σόδα
1/4 κ.τ.γ αλάτι
2 κ.τ.γ κανέλα
100 γρ ελαιόλαδο
80 γρ μέλι ή 200 γρ καστανή ζάχαρη
1 πορτoκάλι το ξύσμα του
100γρ κουβερτούρα χοντροκομμένη

https://www.facebook.com/petros.syrigos.chef/videos/2551789355088725/

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βάζουμε σε ένα μπολ τις μπανάνες και τις λιώνουμε με ένα πιρούνι.
Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά εκτός της σοκολάτας και ανακατεύουμε.
Προσθέτουμε τέλος τη σοκολάτα και ανακατεύουμε πάλι.
Βάζουμε λαδόκολλα σε ένα ταψί, παίρνουμε 1 κουτάλια μεγάλη απ’ το μείγμα και το βάζουμε στο ταψί, συνεχίζουμε με το υπόλοιπο μείγμα.
Θα χρειαστεί να φουρνίσουμε 2 φορές, μας βγάζει 22 μαλακά μπισκότα. Ψήνουμε για 15 λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο στους 170-175 βαθμούς πάνω κάτω.