2 Νοεμβρίου, 2018

Νηστίσιμες μπαλίτσες ενέργειας ΜΟΝΟ με 3 υλικά, από την Σόφη Τσιώπου!

Και υγιεινές και απολαυστικές  και πανεύκολες  !!! 1 μπλέντερ 3 υλικά!!!   Μπαλίτσες δαμάσκηνο Υλικά 200 γρ.δαμάσκηνα αποξηραμένα χωρίς κουκούτσι 100 γρ.αμύγδαλο ή άλλον ξηρό ...

0

29 Σεπτεμβρίου, 2018

Κέικ αρωματικό με χουρμάδες, από την Νάντια Μαρκοπούλου και το spoonlove.gr!

Πρόσφατα γεύτηκα κάτι παρόμοιο και είπα να το επιχειρήσω μόνη μου. Είναι ένα κέικ ιδιαίτερο με έντονη τη γεύση του χουρμά. Μερίδες: 1 φόρμα αλουμινένια Συστατικά ...

7 Ιουνίου, 2018

Θρεπτικό, νηστίσιμο σνακ με ταχίνι με κακάο, από την αγαπημένη Mamatsita!

Ως γνωστόν, το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Τα οφέλη του γνωστά σε όλους μας. Ειδικά όμως τα παιδιά που τρώνε ένα πλούσιο και θρεπτικό πρωινό, αποδίδουν καλύτερα ...

16 Μαΐου, 2018

Τα πιο υγιεινά και εύκολα μπισκότα βρώμης, από την Βαγγελιώ Κασσαπάκη με διατροφική ανάλυση από τον Λάζαρο Παρασκευόπουλο του mednutrition.gr!

Για 70 μπισκότα ΥΛΙΚΑ 1 κούπα σταφίδες 1 κούπα νερό ¾ κούπας ελαιόλαδο 1,5 κούπα ζάχαρη (κατά προτίμηση μισή λευκή-μισή σκούρα) 2 κουταλάκια μπέικιν- 2 κουταλιές νερό- 2 ...

10 Μαΐου, 2018

Τρούφες ενέργειας με αποξηραμένο βερίκοκο, από τον Ανδρέα Λαγό και το olivemagazine.gr!

Πρωτότυπος και έξυπνος τρόπος για να τρώνε τα παιδιά αποξηραμένα φρούτα και καρπούς. Μερίδες:για 12 τρούφες Χρόνος προετοιμασίας:15' Χρόνος μαγειρέματος:0' Έτοιμο ...

6 Μαΐου, 2018

Μους σοκολάτα μπανάνα- Chocolate banana mousse by Lenia and the Veggie Sisters!

Υλικά για 2 μερίδες: 2 ώριμες μπανάνες (200 γρ.) 1/2 φλ. σοκολατούχο γάλα (σόγιας/αμυγδάλου) 2 1/2 κ.σ. σπόροι chia 2 κ.σ. σιρόπι αγαύης 1/2 κ.σ. κακάο 1/2 κ.σ. καφές στιγμιαίος Μους σοκολάτα ...

5

3 Μαΐου, 2018

Σοκολατάκια super foods, από την αγαπημένη Νάντια Μαρκοπούλου και το spoonlove.gr!

Σοκολατάκια...super foods! Γλύκισμα γρήγορο, εύκολο που τρώγεται δίχως τύχεις! Θα μπορούσαμε να τα  πούμε και σοκολατάκια το σίγουρο πάντως είναι ότι είναι ...

26 Απριλίου, 2018

Super υγιεινό γλυκό με 4 υλικά, από τον Παναγιώτη Τσινταβή και το omorfizoi.gr!

Σας αρέσουν τα γλυκά αλλά σας αποθαρρύνουν η ζάχαρη και οι παραπανίσιες θερμίδες; Το παρακάτω γλυκό είναι σούπερ υγιεινό, δεν περιέχει ζάχαρη και είναι κατάλληλο για vegan ...

11 Φεβρουαρίου, 2018

Κέικ σοκολάτας με παντζάρι -Chocolate beetroot cake by Aggeliki and Cookika.com!

Πολλές μαμάδες μου ζητούν συνταγές που περιέχουν "κρυμμένα" λαχανικά. Και αυτή είναι μια από τις αγαπημένες μου. Κανένα παιδί δεν αντιστέκεται στο κέικ σοκολάτας, το οποίο ...

23 Ιανουαρίου, 2018

Σοκολατάκια από καρύδα και λευκά φασόλια (gluten free), από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Διαμαντοπούλου Ελεάνα και το «Χορτοφαγία & υγιεινή διατροφή»!

Υλικά για 30 μπουκίτσες Για την γέμιση: 200γρ λευκά φασόλια, βρασμένα 40γρ αλεύρι καρύδας 40γρ άχνη ζάχαρη Ελάχιστο αλάτι   Για την επικάλυψη σοκολάτας: 100γρ ...