Οι ειδικοί μιλούν & συμβουλεύουν

18 Φεβρουαρίου, 2019

“Γλυκαιμικός Δείκτης: Τι είναι και πως χρησιμοποιείται; “, από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Αναΐς Ρενούφ και το logodiatrofis.gr!

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που ανεβάζουν το σάκχαρο του αίματος μας περισσότερο από άλλα τρόφιμα και αυτό εξαρτάται κυρίως από τον τύπο του υδατάνθρακα που καταναλώνουμε. Πιο ...

0

13 Φεβρουαρίου, 2019

“Πώς να αποτρέψετε την παχυσαρκία στα παιδιά”, από τον Θανάση Τσιούδα, ειδικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο και το yourdoc.gr!

Η παχυσαρκία είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας που ορίζεται από το υψηλό ποσοστό σωματικού λίπους. Ένας δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) 30 ή υψηλότερος είναι ένας δείκτης ...

9 Φεβρουαρίου, 2019

“Κετογονική διατροφή: τι τρώμε και τι όχι”, από την Ελένη Νικολάου και το ketolife.gr!

Η  ερώτηση που δέχομαι  πιο συχνά σχετικά με την αγαπημένη μου κέτο, δηλαδή την κετογονική διατροφή είναι «Τι μπορώ να φάω;». Εδώ λοιπόν παραθέτω μια λίστα με τα τρόφιμα ...

7 Φεβρουαρίου, 2019

Τι είναι η Ερυθριτόλη; (Με λόγια απλά), από την Sukrin και τη LifeTree!

Η ερυθριτόλη είναι κάτι νέο για την ελληνική αγορά. Οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν καν την ύπαρξή της. Το σίγουρο είναι ότι πρόκειται για ένα πρωτοποριακό προϊόν που ήρθε να ...

6 Φεβρουαρίου, 2019

Η δίαιτα των Superfoods (Διαιτολόγιο: 2η εβδομάδα), από τον Δημήτρη Γρηγοράκη, Κλινικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, PhD, και το logodiatrofis.gr!

Ολοκληρώνοντας το μεταβολικό πενθήμερο και την πρώτη εβδομάδα της δίαιτας των Superfoods είναι σίγουρο ότι διαπιστώσατε τα πρώτα θεαματικά αποτελέσματα. Τώρα λοιπόν μπορείτε να ...

3 Φεβρουαρίου, 2019

“Δεν φθάνει μόνο να ρίξεις το σάκχαρο!”, από τον Ρηγόπουλο Δημήτριο, Στρατιωτικό Ιατρό, Παθολόγο και το diabeteslife.gr!

Μια ερώτηση που μου γίνεται καθημερινά είναι «πόσο πρέπει να είναι το σάκχαρο;». Η απάντηση είναι ότι πρέπει να διατηρείται σε φυσιολογικά επίπεδα, αλλά δεν φθάνει μόνο αυτό. Η ...

5

2 Φεβρουαρίου, 2019

“Κέτο-τροφές ή πως να αντιστρέψετε τη διατροφική πυραμίδα”, από την Λίνα Αληχανίδου και το ketolina.gr!

Όταν ξεκινάει κανείς την κετογονική διατροφή αναρωτιέται τι ακριβώς μπορεί να φάει, για να είναι μέσα στα μάκρος του (Βλ. «Macros,…») και κυρίως πως μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση ...

1 Φεβρουαρίου, 2019

“9 τροφές που μας αδυνατίζουν και μας χορταίνουν”, από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Βιολέττα Τζεμολλάρι και το logodiatrofis.gr!

Τρώγοντας περισσότερο, θα ζυγίζετε λιγότερο! Αν χρειαζόταν να  περιγράψουμε το τέλειο φαγητό, τα χαρακτηριστικά του θα ήταν τα εξής: υγιεινό, νόστιμο, μεγαλύτερο από ένα μεζέ και ...

1 Φεβρουαρίου, 2019

“Τι είναι προδιαβήτης και πότε πρέπει να απευθυνθούμε σε ειδικό”, από τον Άγγελο Κλείτσα, Ειδικό Παθολόγο – Διαβητολόγο και το yourdoc.gr!

O προδιαβήτης είναι μια μεταβολική διαταραχή κατά την οποία οι τιμές γλυκόζης στο αίμα –το απλό σάκχαρο που δίνει ενέργεια στα κύτταρα του ανθρώπινου οργανισμού– βρίσκονται πάνω ...

30 Ιανουαρίου, 2019

“Τι είναι η κετογονική διατροφή; Πώς να μεταμορφωθείτε σε μηχανή καύσης λίπους”, από την Λίνα Αληχανίδου και το ketolina.gr!

ΟΡΙΣΜΟΣ Κετογονικής Διατροφής: Είναι μια διατροφή στην οποία περιορίζεται η πρόσληψη υδατανθράκων με στόχο να δωθεί ώθηση στον οργανισμό να χρησιμοποιήσει τα λίπη ως κύρια πηγή ...