Τα υγιεινά μας!

15 Μαΐου, 2017

Smoothie με μπανάνα και κακάο, από τον Πέτρο Συρίγο και το petros-syrigos.com!

Χρόνος Προετοιμασίας 10 Λεπτά Επίπεδο Δυσκολίας 1 Ένας πολυ εύκολος τρόπος χωρίς περίεργα υλικά αλλά το αποτέλεσμα θα σας αφήσει ικανοποιημένους! Ο ...

0

3 Μαΐου, 2017

Smoothie Kiss σοκολάτα φράουλα, από την Ελευθερία Μπουτζά και το “Μαγειρεύοντας με την L”!

ΥΛΙΚΑ 10 φραουλες καταψυγμενες 1/2 φλ.τσ. χυμο πορτοκαλι 1/2 φλ.τσ. γαλα χαμηλων λιπαρων 1/2 φλ.τσ. γιαουρτι στραγγιστο 2% 2 κ.σ. κακαο 2 κ.σ.μελι 1/4 κ.γ.κανελα ψιλοκομμενη σοκολατα για ...

2 Μαΐου, 2017

Νηστίσιμο, ωμοφαγικό μπράουνις – Raw brownies, by Lenia and the veggiesissters.gr!

Αυτό το vegan μπράουνις είναι απίθανο! Θέλει μόνο 4 υλικά, είναι πανεύκολο στην παρασκευή, είναι ωμοφαγικό, άρα γλιτώνουμε κ το ψήσιμο, είναι πολύ θρεπτικό, μα πάνω απ’όλα είναι ...

2 Μαΐου, 2017

Cupcakes καρότου με μπανάνα καρύδια και superfood μέλι Μelira, από την Ιωάννα Σταμούλου και το sweetly!

Κεκάκια καρότου με superfood μέλι με βασιλικό πολτό και γύρη Melira. Δεν περιέχουν βούτυρο ή άλλη λιπαρή ουσία στη ζύμη. Το βούτυρο θα το βάλουμε μόνο στο γλάσο της διακόσμησης και θα ...

30 Απριλίου, 2017

Πρωτεϊνούχα muffins από το hashimoto.gr!

Το συγκεκριμένο σνακ είναι είναι η νέα επιλογή των αθλητών και δεν είναι καθόλου τυχαίο. Τα πρωτεϊνούχα μάφιν είναι διαθέσιμα στο εμπόριο και είναι εξίσου νόστιμα με τα αυθεντικά. ...

26 Απριλίου, 2017

Υγιεινό Μπανανόψωμο, για τους διαβητικούς μας φίλoυς και το glykouli.gr!

Ένα εύκολο υγιεινό πεντανόστιμο ψωμί για όλες τις ώρες! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 8 Απαιτούμενος Χρόνος: 90′ Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 140g αλεύρι ολικής ...

5

26 Απριλίου, 2017

Smoothie μπανάνα φράουλα, από την Ελευθερία Μπουτζά και το “Μαγειρεύοντας με την L”

Υλικά 1 φλ.τσ. γάλα χαμηλών λιπαρών 10 φράουλες κατεψυγμένες 1 μπανάνα καταψυγμένη 1/2 φλ.τσ. γιαούρτι 1.5% 1 κ.σ. μέλι Εκτέλεση Σε μπλέντερ, χτυπάμε το γάλα, τις φράουλες, την ...

26 Απριλίου, 2017

Πανεύκολο, νηστίσιμο, σοκολατένιο fudge με σάλτσα φράουλας-Super easy chocolate fudge with strawberry sauce, by Lenia and the Veggiesisters!

Είναι υπερσοκολατένιο (αν κ δεν έχει σοκολάτα!), δεν έχει ζάχαρη, γίνεται με ελάχιστα υλικά, γίνεται σε 5 λεπτά κ έχει τέλεια υφή, λιώνει στο στόμα σας λέω! στοιχηματίζω ότι θα σας ...

25 Απριλίου, 2017

Γευστικές & θρεπτικότατες μπάρες δημητριακών, από τo sugavida!

Υλικά 2 φλυτζάνια δημητριακά της επιλογής σας 1 φλυτζάνι βρώμη 1 φλυτζάνι ξερά φρούτα (cranberries, σταφίδες, νιφάδες καρύδας κ.ά.) 1 φλυτζάνι ξηροί καρποί της επιλογής σας, σπασμένοι σε ...

17 Απριλίου, 2017

Φρουτοσαλάτα με άρωμα βανίλιας για διαβητικούς, από τον Παθολόγο – Διαβητολόγο Dr. Lindberg-Χατζηπαναγιώτου και το Glykouli.gr!

Μια δροσερή καλοκαιρινή φρουτοσαλάτα, με μηδενικά λιπαρά και άρωμα βανίλιας! Ανά μερίδα: Θερμίδες: 176, Γ.Φ. 8.5, Πρωτεΐνες 0.7 g, Υδατάνθρακες 43 g, Λίπος 0 g (από τα οποία κορεσμένα τα 0 g), ...