Δε 15/05/17

Smoothie με μπανάνα και κακάο, από τον Πέτρο Συρίγο και το petros-syrigos.com!

- Χρόνος Προετοιμασίας
- 10 Λεπτά
- - Επίπεδο Δυσκολίας
1

Ένας πολυ εύκολος τρόπος χωρίς περίεργα υλικά αλλά το αποτέλεσμα θα σας αφήσει ικανοποιημένους! Ο καλύτερος τρόπος για να βάλεις ξανά στη διατροφή σου τα φρούτα, τα λαχανικά το γάλα και το γιαούρτι. Επέλεξέ τα για πρωινό ή για σνακ μέσα στη μέρα, θα σε δροσίσουν, θα σε τονώσουν και θα σε κρατήσουν μακριά από άλλους πειρασμούς, όπως τα παγωτά ή τα γλυκά! Πρόσθεσε ξηρούς καρπούς, όπως αμύγδαλα και καρύδια, σπόρους όπως λιναρόσπορο, σπόροι chia, αλλά και μυρωδικά όπως κανέλα, σαφράν, τζίντζερ και μαστίχα! Γιατί όλα αυτά είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν ακόμα περισσότερο να καεί το τοπικό λίπος.

1 Μπανάνα
1 κ.τ.σ σκόνη κακάο ή 1 σκούπ πρωτεϊνης
1 ποτήρι άπαχο γάλα ή γάλα αμυγδάλου
3 κ.τ.σ τριμμένο πάγο
1κ.τ.σ νιφάδες βρώμης

Οδηγίες

Προαιρετικά μπορείτε να προσθέσετε αμύγδαλα ή καρύδια.Γρήγορη πρόταση και δροσιστική απόλαυση! Το πόσο υγρό ή πηχτό το θέλετε ρυθμίστε το εσείς ανάλογα με γάλα ή σκόνη κακάο και βρώμη. Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε!