Τα υγιεινά μας!

22 Δεκεμβρίου, 2016

Μαλακές Μπάρες Βρώμης – Κανέλας με Επικάλυψη Τυριού, από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη και το stavroulacooking.com!

Μερίδες: 6 Συστατικά 2 φλιτζάνια βρώμη 1 φλιτζάνι σάλτσα μήλου (άγλυκο) 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου ¼ φλιτζάνι μέλι (εάν η σάλτσα μήλου έχει ήδη μέλι, παραλείψτε αυτό το ...

0

16 Δεκεμβρίου, 2016

Ψητά μήλα με ρούμι και κανέλα, από τον Δημήτρη Σκαρμούτσο και το dimitrisskarmoutsos.gr!

XΡΟΝΟΣ: 55 min  ΜΕΡΙΔΕΣ: 6    ΔΥΣΚΟΛΙΑ: 1   Υλικά Για το γλάσο: 1/2 φλ καστανή ζάχαρη 1/2 φλ σκούρο ρούμι 1/2 κ.γ. αλάτι 1/2 κ.γ. μοσχοκάρυδο, τριμμένο 1 κ.γ. κανέλα σε σκόνη 6 ...

14 Δεκεμβρίου, 2016

Τάρτα μελομακάρονο με La Mia Stevia – Melomakarona tart with La Mia Stevia, by Lenia and La Mia Stevia!

... τι καλύτερο από μια υπέροχη τάρτα στο κλίμα των Χριστουγέννων για να μην ξεχνιόμαστε κιόλας! Τάρτα μελομακάρονο με την αγαπημένη μας La MiaStevia! Πανεύκολη, πεντανόστιμη, υγιεινή ...

10 Δεκεμβρίου, 2016

Μπάλες ενέργειας, brownies ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ, ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ- Brownie energy balls (sugar free, gluten free) by Rita Ann and gfhomebakery.com!

  Μερίδες: 12 μπαλίτσες         Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά        Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο Ένα νόστιμο,εύκολο και γρήγορο σνακ για μικρούς και μεγάλους χωρίς γλουτένη και χωρίς ...

8 Δεκεμβρίου, 2016

Ωμοφαγικά μελομακάρονα -Raw Christmas cookies (melomakarona), by Lenia and the Veggie sisters!

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και σίγουρα ήδη πολλοί θα έχετε αρχίσει να φτιάχνετε γλυκάκια! Από μικρό παιδί αγαπούσα τα μελομακάρονα. Λόγω όμως της οξείας λιχουδοσύνης που με ...

2 Δεκεμβρίου, 2016

Αγαπημένες Μπάρες Granola, από την Φαίδρα και το phaedralovesthis.com!

Υλικά για 14 μπάρες: οι ποσότητες που σου δίνω είναι σε cups, δηλαδή σε φλυτζάνια όχι ποτήρια! 4 cups βρώμη τύπου Quaker 1 cup αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουτ.γλ. μαγειρική σόδα 1/2 cup ...

5

28 Νοεμβρίου, 2016

Γάλα καρύδας, από τον Παναγιώτη Θεοδωρίτση και το sintagespanos-zaxaroplastiki.blogspot.gr!

Ένα θρεπτικό και υγιεινό ρόφημα που μπορούμε να το φτιάξουμε μόνοι μας εύκολα και απλά. Πολλοί χρησιμοποιούν έτοιμη αποξηραμένη τρούφα καρύδας του εμπορίου. Αυτή όμως είναι ...

25 Νοεμβρίου, 2016

Νηστίσιμα τρουφάκια με ταχίνι, σταφίδες, cranberries και σπόρους chia, από το neadiatrofis.gr!

Υλικά 200 γρ. ταχίνι 4 κ.σούπας σπόρους chia 1 κουταλάκι μέλι 1/2 φλιτζάνι σταφίδες 1/4 φλιτζανιού κότζι μπέρι 1/4 φλιτζανιού cranberries 1/4 φλιτζανιού χυμός πορτοκαλιού Εκτέλεση: Στο ...

23 Νοεμβρίου, 2016

Μελομακάρονα με βρώμη και ζάχαρη καρύδας από τη Μαρία Κούρτη, την 7elements και το syntagesgiadiabitikoys.blogspot.gr!

ΥΛΙΚΑ ( για 30 κομμάτια) 1/2 φλ.τσ. ελαιόλαδο ( 100 γρ ) χυμός και ξύσμα απο 1 πορτοκάλι 2 κ.σ. κονιάκ 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ 1/2 φλ. τσ. ( 50 γρ )  ζάχαρη καρύδας 7elements  1 κ.γλ. κανέλα ...

16 Νοεμβρίου, 2016

Υπέροχο cheesecake με βάση ξηρών καρπών για διαβητικούς, από τον Παθολόγο – Διαβητολόγο Dr. Lindberg-Χατζηπαναγιώτου και το Glykouli.gr!

Αντί για βάση τριμένου μπισκότου, αυτό το cheesecake  έχει βάση από ξηρούς καρπούς και βρώμη – πλούσια σε πρωτείνες και ίνες. Η φρουκτόζη αντί για ζάχαρη μειώνει σημαντικά το ...