Τα υγιεινά μας!

24 Αυγούστου, 2014

Δροσερό ζελέ με φρούτα και κρέμα γιαουρτιού διαίτης χωρίς ζάχαρη από το sintayes.gr!

Δροσερό, πανάλαφρο, νόστιμο με μηδαμινές θερμίδες. Μια συνταγή για ένα πανεύκολο γλύκισμα, χωρίς τη προσθήκη ζάχαρης με κρέμα ζελέ, γιαουρτιού για να δροσίζεστε τις ζεστές ...

0

19 Αυγούστου, 2014

Smoothie με λεμόνι και ροδάκινο-Peach, mint, lemon detox smoothie by Gabriel Nikolaidis and the Cool Artisan!

 Υλικά 3 ροδάκινα (καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια) 100 γρ. γιαούρτι Χυμό από μισό λεμόνι Λίγο ξύσμα λεμονιού 4-5 φύλλα δυόσμου 1 κουταλιά της σούπας ...

12 Αυγούστου, 2014

6 Κοκτέιλ με λιγότερες από 150 Θερμίδες από την Κωνσταντίνα Καρασούλη, Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο και την Nutrimed!

Αν η καλοκαιρινή σου έξοδος το βράδυ συνοδεύεται από ένα δροσιστικό κοκτέιλ, δώσε προσοχή: πολλά δημοφιλή κοκτέιλ μπορεί να περιέχουν περισσότερες θερμίδες από ένα χάμπουργκερ. ...

10 Αυγούστου, 2014

Γρανίτα πεπόνι από τον Ακη Πετρετζίκη και το oisyntagesmoy.gr!

Χρόνος Εκτέλεσης : 15 λεπτά Βαθμός Δυσκολίας: 1 Μερίδες: 2 Υλικά 500 γραμμάρια πεπόνι 2 κουταλιές της σούπας Ζάχαρη κρυσταλλική 200 γραμμάρια ...

8 Αυγούστου, 2014

Τρουφάκια με ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα & σοκολάτα Wish!

Μια εξαιρετική & πολύ γρήγορη συνταγή για πεντανόστιμα και υγιεινά τρουφάκια που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!!! Πρόκειται για μια υπόθεση περίπου 5 λεπτών αλλά με εντυπωσιακό ...

5 Αυγούστου, 2014

Μilkshake Σοκολάτα-Μπανάνα με αφρόγαλα καρύδας , Χωρίς Ζάχαρη από την σοκολάτα Wish και την Isostevia!

 Υλικά: 100 γρ isostevia  150γρ Σοκολάτα Wish Υγείας  χωρίς ζάχαρη 750ml γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη Σπόρους από 1 φυσική βανίλια 2 ώριμες μπανάνες   Προετοιμασία: Σπάμε τη σοκολάτα ...

5

1 Αυγούστου, 2014

Light τούρτα ουράνιο τόξο με Sweete Stevia από τον Γαβριήλ Νικολαϊδη και τον Cool artisan!

Σήμερα έφτιαξα μια τούρτα που ονειρευόμουν εδώ και πολύ καιρό! Η συνταγή είναι πολύ απλή, αφού δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα γιαουρτογλυκό με ζελέ πολύ εύκολο στην ...

5 Ιουλίου, 2014

Γιαουρτοζελέ με βερίκοκα από την Ιωάννα Σταμούλου και το “Sweetly” !

Ανάλαφρο και δροσερό επιδόρπιο με βάση το γιαούρτι και τα φρέσκα βερίκοκα. Λίγη ζάχαρη ή άλλο γλυκαντικό της επιλογής σας, ζελατίνη κι έτοιμο το γλυκάκι σας... Υλικά για μια φόρμα ...

23 Ιουνίου, 2014

Μους μόκα σοκολάτα με λίγες θερμίδες από την Αργυρώ !

Από το βιβλίο μου ΔΡΟΣΕΡΑ ΓΛΥΚΑ, σοκολάτα χωρίς τύψεις με 160 θερμίδες ανά μερίδα και χαμηλά λιπαρά. Υλικά συνταγής 300 γρ. γιαούρτι 0% λιπαρά 60 γρ. Κουβερτούρα Πλάκα 54% κακάο 2 κ.σ. ...

19 Ιουνίου, 2014

Ελαφρύ παγωτό με σιρόπι μούρων από το “Λόγω Διατροφής” !

Ένα ελαφρύ επιδόρπιο παγωτό με σιρόπι μούρων. Συστατικά 160 γρ. κατεψυγμένα φραμπουάζ, τα οποία έχετε αποψύξει 80 γρ. (2 μπάλες) παγωτό σορμπέ φραμπουάζ 50 γρ. φυσικό γιαούρτι ...