Τα υγιεινά μας!

31 Μαρτίου, 2014

Ζελέ από…σπιτι από την καλή μας φίλη Εύη Πετρίδου και το “mum mam” !

Γιατί να αγοράζουμε έτοιμο ζελέ σε σκόνη  όταν μπορούμε να το κάνουμε σε χρόνο dt  στο σπίτι μας?..και χωρίς τα έξτρα συντηρητικά που πάνε πακέτο με το πακέτο!!! Υλικά  200 γρ ...

0

30 Μαρτίου, 2014

Ελαφρύ Παρφέ φράουλας από την Ελευθερία Μπουτζα και το “Μαγειρεύοντας με την L” !

Υλικά 1/2 κιλο φραουλες 2 ζελε φραουλας light 1 γιαουρτι στραγγιστο χαμηλων λιπαρων 3 ακτινιδια   Εκτέλεση Φτιαχνουμε το ζελε με 2 φλ τσ ζεστο νερο και το αφηνουμε να ...

28 Μαρτίου, 2014

Παγωτό λεμόνι με stevia από το steviaworld !

  Παγωτό λεμόνι!! Ένα εξαιρετικό επιδόρπιο με ελάχιστες θερμίδες!! Συστατικά: 1/2 κ.γ. stevia σε σκόνη 1 φλιτζάνι γάλα 1 φλιτζάνι κρέμα σαντιγί 1/4 κούπας χυμό λεμονιού 1/2 κ.γ. ...

26 Μαρτίου, 2014

Μπάρες με αποξηραμένα φρούτα και φυστικοβούτυρο από το “Cookbox” !

ΥΛΙΚΑ 100 γρ. δημητριακά ολικής άλεσης σπασμένα 4 κ.σ. καρυδόψιχα χοντροκομμένη 4 κ.σ. αποξηραμένοι χουρμάδες χοντροκομμένους 60 γρ. κεράσια αποξηραμένα 4 κ.σ. σταφίδες ...

25 Μαρτίου, 2014

Τoύρτα των ….αγγέλων από την Ηλιάννα και τις “Μαγειρικές Διαδρομές” !

Μια τούρτα ανάλαφρη, εντυπωσιακή σε όγκο, νόστιμη και υγιεινή, διότι δεν περιέχει λιπαρά και χοληστερόλη. Μια βάση τούρτας σε πολλές παραλλαγές! Υλικά 12 ασπράδια σε ...

24 Μαρτίου, 2014

Νηστίσιμο κέικ σοκολάτας από την Luise και το Radicio !

Εύκολο σοκολατένιο κέικ, νηστίσιμο και διαιτητικό. Ελαφρύ και υγιεινό, χωρίς χοληστερόλη, είναι έτοιμο σε μόλις 55 λεπτά. 4.5 αστέρια από 6 σέφ Προετοιμασία: 10 λεπτά | Μαγείρεμα: 45 ...

5

20 Μαρτίου, 2014

Παγωτό Γιαούρτι με Μέλι από το Κέντρο Ολιστικής Ιατρικής !

Υλικά 400 gr. γιαούρτι στραγγιστό 300 gr. μέλι 400 gr. γάλα 150 gr. ζάχαρη (ή φρουκτόζη ή στέβια) 150 ml. νερό 1 φλυτζάνι φυστίκια Αιγίνης ανάλατα Εκτέλεση  Δένουμε σε σιρόπι την ζάχαρη και το ...

19 Μαρτίου, 2014

Τιραμισού με στέβια από την Isostevia !

ΥΛΙΚΑ 750γρ Μασκαρπόνε 3 αυγά 9 κουταλιές της σούπας isostevia 1 πακέτο σαβαγιάρ 1 κούπα καφέ espresso Κακάο για το πασπάλισμα ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Φτιάχνουμε τον espresso και περιμένουμε να ...

14 Μαρτίου, 2014

Muffins χωρίς αλεύρι από το Κέντρο Ολιστικής ιατρικής (για δυσανεξια στη γλουτένη με ηπια συμπτωματα ) !

Υλικά 4 αυγά χωρισμένα 8 κουταλιές της σούπας βρώμη 4 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα χωρίς λιπαρά ½ κουταλιά της σούπας γλυκαντικό Αρωματικό της επιλογής σου (ξύσμα λεμονιού, ...

12 Μαρτίου, 2014

Μηλόπιτα διαίτης (με στέβια) από το Spice House !

Υλικά Για 4-6 άτομα 8 κούπες ψωμί κομμένο σε κύβους 3 μέτρια μήλα ξεφλουδισμένα και ψιλοκομμένα 4 αυγά 1 κούπα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κούπα γάλα με χαμηλά λιπαρά 2 κουταλιές ...