Νηστίσιμα Pancakes μπανάνας, από την Λίτσα Ζαρίφη και το dairy-free!







Pancakes που γίνονται μέσα σε 5 λεπτά, χωρίς αυγό, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γαλακτοκομικά, με απίστευτη γεύση μπανάνας.
Συνταγή: Litsa Zarifi
Μερίδες: 7 μεγάλα ή 15 μικρά
Υλικά
- 1 ώριμη μεγάλη μπανάνα
- 120 γρ. αλεύρι που φουσκωνει μόνο του (το βρίσκουμε εδώ)
- 150 γρ. φυτικό γάλα (το βρίσκουμε εδώ)
- 35 γρ. μέλι (το βρίσκουμε εδώ)
- Λάδι καρύδας για το τηγάνισμα (μπορούν να γίνουν και στον φούρνο) (το βρίσκουμε εδώ)
Πασπάλισμα
- Ξηροί καρποί (το βρίσκουμε εδώ)
- Σταφίδες (το βρίσκουμε εδώ)
- Μέλι (το βρίσκουμε εδώ)
- Φρέσκα φρούτα
Οδηγίες παρασκευής
- Χτυπάμε όλα τα υλικά στο multi μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Βάζουμε τη ζύμη σ ε μία μεγάλη κούπα.
- Ζεσταίνουμε το λάδι καρύδας στο τηγάνι και περιχύνουμε με κυκλικές κινήσεις τη ζύμη στο τηγάνι σχηματίζοντας κύκλους.
- Ψήνουμε τα pancakes και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν.
- Τοποθετούμε τα pancakes σε απορροφητικό χαρτί για να τραβήξει το περιττό λάδι.
- Μόλις τα pancakes κρυώσουν, περιχύνουμε με μέλι, με σπασμένους ξηρούς καρπούς, σταφίδες και φρέσκα φρούτα.
http://www.dairy-free.eu/banana-pancakes/
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.











Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Εορταστικά pancakes- Festive pancakes by mamatsita!
Πιτάκια με μπανάνα και μερέντα, με 3 υλικά, της στιγμής, από το sintayes.gr!
Κέικ μπανάνας με ταχίνι και σε νηστίσιμη εκδοχή, από την Κωνσταντίνα και το deliciousnutrients.gr!
Γλυκό ψυγείου σοκολάτα-μπανάνα(Video), από την οικογένεια Καρελάνη και το foodaholics.gr!
Παγωτό Μπανόφι, από το sintayes.gr!
Banoffee με φυστικοβούτυρο νηστίσιμο, από την Μαριφάνη Ξανθάκη!
Αφήστε μια απάντηση