Smoothies με γιαούρτι, γάλα καρύδας και κόκκινα φρούτα, από την Ντίνα Νικολάου!

Myral.gr


Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Τα smoothies είναι το τέλειο πρωινό για όλους. Ανάλογα με την εποχή, και τα γούστα σας αλλάζετε τα φρούτα, προσθέτετε μυρωδικά (δυόσμο, μέντα) ή και καρπούς (αμύγδαλα, goji berry, ιπποφαές) για έξτρα βιταμίνες.

Χρόνος Προετοιμασίας:

10΄
Υλικά:

  • Για 2 μεγάλα ποτήρια
  • 1 φλυτζάνι γάλα καρύδας
  • 1 φλυτζάνι γιαούρτι πλήρες
  • 1 φλυτζάνι κόκκινα φρούτα φρέσκα ή κατεψυγμένα
  • 1 μπανάνα
  • χυμός από 1 πορτοκάλι
  • 1 κουτ. σούπας μέλι

 

 

Εκτέλεση:

Βάζω όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και πολτοποιώ μέχρι να σχηματιστεί ένας παχύς πολτός.
Σερβίρω αμέσως με λίγα έξτρα κόκκινα φρούτα.

http://www.dinanikolaou.gr/recipe/3347&page=0#r=edit-tid-4-69/page=1


Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Ίσως σας ενδιαφέρουν :

Smoothie με λεμόνι και ροδάκινο-Peach, mint, lemon detox smoothie by Gabriel Nikolaidis and the Coo...
Smoothie φράουλα-ανανά από το Cookbox !
Smoothie με πεπόνι και λευκή κουβερτούρα ΙΟΝ, από τον Μιχάλη Σαράβα και το ionsweets.gr!
Oreo Smoothie από το Cookbox !
Smoothie ροδάκινο – βερίκοκο με γιαούρτι, από την Ιωάννα Σταμούλου και το sweetly!
Smoothie με μπανάνα και κακάο, από τον Πέτρο Συρίγο και το petros-syrigos.com!


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *