Smoothies με γιαούρτι, γάλα καρύδας και κόκκινα φρούτα, από την Ντίνα Νικολάου!

Myral.gr


Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Τα smoothies είναι το τέλειο πρωινό για όλους. Ανάλογα με την εποχή, και τα γούστα σας αλλάζετε τα φρούτα, προσθέτετε μυρωδικά (δυόσμο, μέντα) ή και καρπούς (αμύγδαλα, goji berry, ιπποφαές) για έξτρα βιταμίνες.

Χρόνος Προετοιμασίας:

10΄
Υλικά:

  • Για 2 μεγάλα ποτήρια
  • 1 φλυτζάνι γάλα καρύδας
  • 1 φλυτζάνι γιαούρτι πλήρες
  • 1 φλυτζάνι κόκκινα φρούτα φρέσκα ή κατεψυγμένα
  • 1 μπανάνα
  • χυμός από 1 πορτοκάλι
  • 1 κουτ. σούπας μέλι

 

 

Εκτέλεση:

Βάζω όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και πολτοποιώ μέχρι να σχηματιστεί ένας παχύς πολτός.
Σερβίρω αμέσως με λίγα έξτρα κόκκινα φρούτα.

http://www.dinanikolaou.gr/recipe/3347&page=0#r=edit-tid-4-69/page=1


Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Ίσως σας ενδιαφέρουν :

Smoothie με ανανά, μπανάνα και πορτοκάλι, από τον Γιώργο Τσούλη και το giorgostsoulis.com!
Smoothie Kiss σοκολάτα φράουλα, από την Ελευθερία Μπουτζά και το "Μαγειρεύοντας με την L"!
Smoothie φράουλα με γιαούρτι από την "Κρι-Κρι" !
ΤΑ 3+1 ΚΑΛΥΤΕΡΑ SMOOTHIES ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ- 3+1 SUMMER SMOOTHIES BY FOODSCROSS!!
Smoothie Pina Colada, από το cookbox!
Smoothie ροδάκινο – βερίκοκο με γιαούρτι, από την Ιωάννα Σταμούλου και το sweetly!


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *