Smoothies με γιαούρτι, γάλα καρύδας και κόκκινα φρούτα, από την Ντίνα Νικολάου!

Τα smoothies είναι το τέλειο πρωινό για όλους. Ανάλογα με την εποχή, και τα γούστα σας αλλάζετε τα φρούτα, προσθέτετε μυρωδικά (δυόσμο, μέντα) ή και καρπούς (αμύγδαλα, goji berry, ιπποφαές) για έξτρα βιταμίνες.

Χρόνος Προετοιμασίας:

10΄
Υλικά:

  • Για 2 μεγάλα ποτήρια
  • 1 φλυτζάνι γάλα καρύδας
  • 1 φλυτζάνι γιαούρτι πλήρες
  • 1 φλυτζάνι κόκκινα φρούτα φρέσκα ή κατεψυγμένα
  • 1 μπανάνα
  • χυμός από 1 πορτοκάλι
  • 1 κουτ. σούπας μέλι

 

 

Εκτέλεση:

Βάζω όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και πολτοποιώ μέχρι να σχηματιστεί ένας παχύς πολτός.
Σερβίρω αμέσως με λίγα έξτρα κόκκινα φρούτα.

http://www.dinanikolaou.gr/recipe/3347&page=0#r=edit-tid-4-69/page=1

Ίσως σας ενδιαφέρουν :

Smoothie ροδάκινο – βερίκοκο με γιαούρτι, από την Ιωάννα Σταμούλου και το sweetly!
Smoothie Pina Colada, από το cookbox!
5 Δροσερά smoothies με καρπούζι, από την Ίριδα Καγιά και το greek-gourmet.gr!
Smoothie με ανανά, μπανάνα και πορτοκάλι, από τον Γιώργο Τσούλη και το giorgostsoulis.com!
Smoothie με πραλίνα φουντουκιού Fineti, από την CHIPITA και το fineti.com!
Smoothie φράουλα-ανανά από το Cookbox !


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *