Αντιοξειδωτική φρουτοσαλάτα, από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Κρήνη Κωνσταντίνου και το balancediet.gr!
Μερίδες: 1
Υλικά Συνταγής
- 1 μικρό πορτοκάλι
- 1 μήλο
- 1 κ.σ. κορινθιακή σταφίδα (μαύρη)
- 1 κ.σ. μαύρο σουσάμι
- 10γρ. καρύδια
- 10γρ. αμύγδαλα
Εκτέλεση Συνταγής
- Πλένετε πολύ καλά το μήλο έτσι ώστε να το χρησιμοποιήσετε με τη φλούδα του και το κόβετε σε μικρά κομμάτια
- Καθαρίζετε και κόβετε το πορτοκάλι σε 4 μεγάλα κομμάτια και το προσθέτετε μαζί με το μήλο σε ένα μπολ.
- Στη συνέχεια προσθέστε τη σταφίδα, το μαύρο σουσάμι* και τους ξηρούς καρπούς και ανακατεύετε.
Έχω ονομάσει τη συγκεκριμένη φρουτοσαλάτα, «αντιοξειδωτική φρουτοσαλάτα» καθώς όλα τα υλικά της είναι σούπερ τροφές.
*Η χρωστική που δίνει το χρώμα στο μαύρο σουσάμι φαίνεται μέσα από έρευνες ότι έχει μία εξαιρετική αντιοξειδωτική δράση.
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
https://www.balancediet.gr/antioxidotiki-froutosalata/#more-8841
Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Mπισκότα -βουτυράτα με πορτοκάλι, από την Νάντια Μαρκοπούλου και το Spoon 'n Love!
Energyballs με cranberries, από τον Γιώργο Τσούλη και το giorgostsoulis.com!
Μπόμπα από χαλβά σοκολάτας με γέμιση κρέμας πορτοκαλιού, από την Ιωάννα Σταμούλου και το sweetly! !
Τρούφες ενέργειας με αποξηραμένο βερίκοκο, από τον Ανδρέα Λαγό και το olivemagazine.gr!
Τρούφες χωρίς ζάχαρη & βούτυρο, από το nutrischool!
Ωμά μπισκότα με καρύδια και μέλι, από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη και το stavroula...
Αφήστε μια απάντηση