Αντιοξειδωτική φρουτοσαλάτα, από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Κρήνη Κωνσταντίνου και το balancediet.gr!







Μερίδες: 1
Υλικά Συνταγής
- 1 μικρό πορτοκάλι
- 1 μήλο
- 1 κ.σ. κορινθιακή σταφίδα (μαύρη)
- 1 κ.σ. μαύρο σουσάμι
- 10γρ. καρύδια
- 10γρ. αμύγδαλα
Εκτέλεση Συνταγής
- Πλένετε πολύ καλά το μήλο έτσι ώστε να το χρησιμοποιήσετε με τη φλούδα του και το κόβετε σε μικρά κομμάτια
- Καθαρίζετε και κόβετε το πορτοκάλι σε 4 μεγάλα κομμάτια και το προσθέτετε μαζί με το μήλο σε ένα μπολ.
- Στη συνέχεια προσθέστε τη σταφίδα, το μαύρο σουσάμι* και τους ξηρούς καρπούς και ανακατεύετε.
Έχω ονομάσει τη συγκεκριμένη φρουτοσαλάτα, «αντιοξειδωτική φρουτοσαλάτα» καθώς όλα τα υλικά της είναι σούπερ τροφές.
*Η χρωστική που δίνει το χρώμα στο μαύρο σουσάμι φαίνεται μέσα από έρευνες ότι έχει μία εξαιρετική αντιοξειδωτική δράση.
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
https://www.balancediet.gr/antioxidotiki-froutosalata/#more-8841











Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Energy balls με χουρμάδες & κακάο, από την Madame Ginger και το madameginger.com!
Ρυζογκοφρέτες με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς, από τον Παναγιώτη Θεοδωρίτση και τις sintagespanos!
Κρέμα από νιφάδες βρώμης με σταφίδες και ξηρούς καρπούς, από το icookgreek.com!
Ενεργειακές τρούφες σοκολάτας |Raw-Vegan, από την Ευτυχία Μαυραντζά και το sweetbynature.gr!
'Ενα ξεχωριστό ζελέ πορτοκάλι, από την Ιωάννα Σταμούλου και το Sweetly!
Pancakes με βρώμη, με υψηλή διατροφική αξία, χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες, έτοιμα σε 10 λεπτά, από ...
Αφήστε μια απάντηση