Σπιτικοί, vegan λουκουμάδες παραλίας χωρίς ζάχαρη, με τα πιο απλά υλικά.
Vegan λουκουμάδες παραλίας φούρνου, χωρίς ζάχαρη, από την ‘Εμιλυ Βάγια και το mrssoupe.com!
Δεν χρειάζεστε πλέον τον λουκουματζή στην παραλία για να φάτε θεϊκούς, νόστιμους και χωρίς ζάχαρη λουκουμάδες! Φτιάξτε τους στο σπίτι σήμερα κιόλας!
Πώς; Με τα πιο απλά υλικά και υποκατάστατο ζάχαρης με 0 θερμίδες που θα βρείτε στο LifeTree.
Δεν θα σας πάρει πάνω από 10 λεπτά για να ετοιμάσετε τη ζύμη για τους λουκουμάδες παραλίας χωρίς ζάχαρη και με ελάχιστες θερμίδες.
Αν, μάλιστα, δεν έχετε ταψάκι για donuts για να τους φτιάξετε μπορείτε να τους φτιάξετε σε ταψάκι για muffins. Σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να τσεκάρετε τον χρόνο ψησίματος. Ίσως χρειαστούν λίγη παραπάνω ώρα για να ψηθούν.
Τα βασικά υλικά που θα χρειαστείτε για να φτιάξετε τους πιο εύκολους λουκουμάδες παραλίας είναι: αλεύρι για όλες τις χρήσεις ή αλεύρι ολικής άλεσης για όλες τις χρήσεις, γάλα αμυγδάλου ή κάποιο άλλο φυτικό γάλα, υποκατάστατο ζάχαρης από monk fruit (το οποίο έχει 0 θερμίδες και θα το βρείτε στο αγαπημένο μου lifetree.gr).
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
Το baking powder, η κανέλα, το αλάτι, η μπανάνα και το εκχύλισμα βανίλιας είναι τα δευτερεύοντα υλικά που χρειάζεται η συνταγή για να ετοιμαστεί. Αντί για μπανάνα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πουρέ μήλου.
Θεϊκοί Λουκουμάδες Παραλίας Χωρίς Ζάχαρη
Αυτούς τους λουκουμάδες παραλίας μπορείτε τώρα να τους απολαμβάνετε και στο σπίτι.
INGREDIENTS
- 1 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1/2 φλ. υποκατάστατο ζάχαρης από monk fruit
- 1 κ.γ. baking powder
- 1/4 κ.γ. αλάτι
- 1/2 κ.γ. κανέλα
- 1/2 φλ. (+ 2 κ.σ.) γάλα αμυγδάλου
- 1 κ.σ. ώριμη μπανάνα λιωμένη
- 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
για το σερβίρισμα
- 1/4 φλ. υποκατάστατο ζάχαρης από monk fruit
- 1/4 κ.γ. κανέλα
- 1 κ.γ. vegan βούτυρο για το άλειμμα αν θέλετε
INSTRUCTIONS
- Ξεκινήστε ανακατεύοντας σε ένα μπολ το αλεύρι, το υποκατάστατο ζάχαρης από monk fruit (που έχει 0 θερμίδες), το baking powder, το αλάτι, την κανέλα.
- Προσθέστε την λιωμένη μπανάνα, το γάλα αμυγδάλου και την βανίλια.
- Ανακατέψτε και ρίξτε το μείγμα στο ταψάκι για donuts. Γεμίστε μέχρι τα 2/3 την κάθε τρύπα γιατί θα φουσκώσουν κιόλας οι λουκουμάδες στο ψήσιμο.
- Σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς ψήστε για 9-10 λεπτά.
- Σε ένα μπολάκι ανακατέψτε το 1/4 φλ. υποκατάστατο ζάχαρης από monk fruit, το 1/4 κ.γ. κανέλα.
- Λιώστε το vegan βούτυρο και αλειψτε με αυτό τον κάθε λουκουμά. Βουτήξτε τα έπειτα στο μείγμα ζάχαρης-κανέλας.
- Καλή απόλαυση.
https://mrssoupe.com/2022/06/05/vegan-sugar-free-donuts/?fb
Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Ντόνατς με σοκολάτα ΙΟΝ, από την Αριάδνη Πούλιου και το ionsweets.gr!
Λουκουμάδες με μέλι και καρύδια, από την Ιωάννα Σταμούλου και το Sweetly!
Παραδοσιακοί ιταλικοί λουκουμάδες με τυρί ρικότα από την "Αλλατίνη-Χειρονομία Αγάπης"!
Λουκουμάδες γιαουρτιού, από την Αργυρώ μας!
Λουκουμάδες φρούτων από την Αλίκη Μάρα "καθημερινή γευσηλάτρη" και το Yumm.gr !
Λουκουμάδες με φρούτα από την απίθανη Ντίνα Νικολάου !
Αφήστε μια απάντηση