Τα υγιεινά μας!

15 Οκτωβρίου, 2017

Ωμά μπισκότα με καρύδια και μέλι, από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη και το stavroulacooking.com!

Τα συστατικά για αυτή τη συνταγή μπορεί να τα έχετε ήδη στην τροφοθήκη σας. Θα χρειαστείτε καρύδια, τριμμένη καρύδα, μέλι, βανίλια και λίγο αλάτι. Και απλό και χωρίς μαγείρεμα… ...

0

9 Οκτωβρίου, 2017

Γλυκό ψωμί σοκολάτας με φουντούκια, ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ, ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ, από την Αργυρώ μας και το argiro.gr!

Ξεκινάς την ημέρα σου γλυκά, αλλά χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη! Κι αν κάνεις ειδική διατροφή, αυτό είναι ό, τι πρέπει! ...

3 Οκτωβρίου, 2017

Μπάρες Δημητριακών με Σοκολάτα – Chocolate Granola Bars, by Evi and thehealthycook.gr!

for english scroll down Εάν το παιδί σας αγαπάει την σοκολάτα και τρώει ξηρούς καρπούς θα ξετρελαθεί με αυτές τις  μπάρες δημητριακών με σοκολάτα! Ένα  υγιεινό σνακ για το ...

21 Σεπτεμβρίου, 2017

Νηστίσιμη Larabar σοκολάτας, από την Sandra May και το dairy-free!

Μπάρα σοκολάτας με χουρμάδες και αμύγδαλο. Συνταγή: Sandra May Υλικά 15 χουρμάδες medjool, χωρίς κουκούτσι 3 κουτ. σούπας κακάο 1 1/2 κούπα αμύγδαλα 2 κουτ. σούπας ...

13 Σεπτεμβρίου, 2017

Κέικ με βρώμη και σύκα, από την mamatsita!

 "...η προσθήκη βρώμης στο κέικ και η αντικατάσταση της λευκής ζάχαρης με καστανή καλύπτει και το θέμα «θρεπτικό κι υγιεινό». Έτσι αυτό το κέικ ετοιμάζεται συχνά ...

8 Σεπτεμβρίου, 2017

Ένα super- super food σοκολατένιο γλυκάκι, από την Nάντια Μαρκοπούλου και το spoonlove.gr!

Μερίδες: 5 Συστατικά 1 κούπα χουρμάδες 1/2 κούπα δαμάσκηνα 1/2 κούπα αμύγδαλα 1/2 κούπα κάσιους 2 κ.σούπας σιρόπι αγαύης 1/2 κούπα κακάο σκόνη ...

5

6 Σεπτεμβρίου, 2017

Super υγιεινά pancakes βρώμης με ταχίνι, από το Dutchesss Daily!

Η σημερινή συνταγή είναι τέλεια για το brunch του Σαββατοκύριακου αλλά μπορείς να την απολαμβάνεις και κάθε μέρα γιατί τα συγκεκριμένα pancakes δεν τηγανίζονται! Ψήνονται στο φούρνο ...

25 Αυγούστου, 2017

Τοστ με σοκοταχίνι και αχλάδι, από την Ελευθερία Μπούτζα και το “Μαγειρεύοντας με την L”!

Υλικά 2 φετες ψωμι ολικης ψημενες 1 κ.σ. ταχινι με σοκολατα 1 αχλαδι κομμενο σε φετες κουβερτουρα τριμμενη για ντεκορ   Εκτέλεση Αλείφουμε στο ψημενο ψωμι το σοκολατενιο ...

23 Αυγούστου, 2017

Σοκολατένιο brownie χωρίς ψήσιμο, από την Αριάδνη Πούλιου και το ionsweets.gr!

Προετοιμασία 10 Λεπτά Ποσότητα 8 κομμάτια Επίπεδο Easy Συστατικά 200 γρ ξηρούς καρπούς 120 γρ δασμάσκηνα ψιλοκομμένα 1 πρέζα αλάτι 1 ...

2 Αυγούστου, 2017

Μία αλλιώτικη μους σοκολάτας, από την Νάντια Μαρκοπούλου και το spoonlove.gr!

Χρόνος προετοιμασίας:  20 mins Μερίδες: 4 μερίδες Θερμίδες: 280 kcal Συστατικά 1/2 κούπα κακάο σε σκόνη 1/2 κούπα γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου 2 αβοκάντο ώριμα ...