Smoothie με γάλα καρύδας, μπανάνα, μήλο & φρεσκοκατεψυγμένα Goji Berries, από την Μένια Γεωργιλά και το Goji Berry Parnassos!

ΥΛΙΚΑ (για 1 ποτήρι)​

2 φλιτζάνια γάλα καρύδας ή γιαούρτι

¾ του φλιτζανιού από τα πολτοποιημένα φρούτα (μπανάνα, μήλο, φρέσκα goji berries).

 ΕΚΤΕΛΕΣΗ​

Αρχικά, πολτοποιούμε τα φρούτα στο μπλέντερ σε χαμηλή ταχύτητα. Τα βάζουμε στην άκρη. Μετά, προσθέτουμε το γάλα ή το γιαούρτι στο μπλέντερ και κατόπιν τα πολτοποιημένα φρούτα, ώστε να δουλευτεί το μείγμα καλύτερα. Ανεβάζουμε ταχύτητα σταδιακά έως ότου είμαστε ευχαριστημένοι με το αποτέλεσμα.

 ΚΑΛΗ ΑΠΟΛΑΥΣΗ!

Υ.Γ. Για πιο πλούσια υφή, προσθέτουμε λίγο αβοκάντο ή βρώμη. Για πιο αραιή, μπορούμε να προσθέσουμε χυμό από τα φρούτα, μέλι καθώς και παγάκια.

https://www.ktimageorgila.gr/syntages