Πεντανόστιμες μπάρες στο πι και φι, από το sokolatomania.gr!
Φτιάξτε γρήγορα και πανεύκολα μπάρες υγιεινές, πεντανόστιμες και κυρίως με αγνά υλικά της επιλογής σας !
Για 12 μπάρες :
Σε ένα μεγάλο μπολ έριξα 2,5 φλυτζάνια τσαγιού βρώμη, αυτό είναι το κύριο συστατικό μας !
Μετά πρόσθεσα χοντροτριμμένους ξηρούς καρπούς (καρύδια και φουντούκια ) , σταφίδες, cranberries, σταγόνες και κομμάτια κουβερτούρας, από μια κουταλιά σούπας φυστικοβούτυρο και ταχίνι, λίγη κανέλλα, και για γλυκαντικό έβαλα μέλι . Επίσης πρόσθεσα και γάλα σόγιας για να βοηθήσω να ενοποιηθεί το μίγμα. (μπορείτε να βάλετε οποιοδήποτε φυτικό ρόφημα οπως βρώμης, αμυγδάλου κλπ ) .
Ανακάτεψα καλά όλα τα υλικά και τα απλωσα σε ταψάκι 20×30, στρωμένο με χαρτί ψησίματος. Πίεσα με ένα μεγάλο κουτάλι.
Εψησα σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα για 20 λεπτά.
Εκοψα σε 12 μακρόστενα κομμάτια.
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
Εσείς μπορείτε να προσθέσετε πέραν της βρώμης ότι υλικά και σε ότι αναλογίες θέλετε ανάλογα με το πόσο γλυκές τις θέλετε.
Γενικά, αυτοσχεδιάστε, προσθέστε ότι υλικά θέλετε με βάση πάντα την βρώμη, ψήστε και απολαύστε υγιεινές, σπιτικές και πεντανόστιμες μπάρες !
Βένια,
sokolatomania.gr
Αφήστε μια απάντηση