Μπάρες δημητριακών με χαρούπι, από την Creta Carob!
Οδηγίες Παρασκευής:
- Μουλιάστε τις σταφίδες και τα σύκα στο νερό μέσα σ’ ένα μπολ.
- Ανακατεύστε τα όλα στο μίξερ για περίπου 2-3 λεπτά.
- Προσθέστε σιγά σιγά τη βρώμη, τα καρύδια, το κακάο και το χαρουπόμελο μέχρι να γίνει μια πηκτή ζύμη.
- Βάλτε το μείγμα σ’ ένα μπολ καλυμμένο με μεμβράνη πλαστική και αφήστε το στο ψυγείο για 2-3 ώρες τουλάχιστον. Τέλος, κόψτε τη ζύμη σε μπάρες.
- Βάλτε τις στο ψυγείο και μπορείτε να τρώτε μια τη μέρα.
- Σας συμβουλεύω να τις καταναλώνετε κατά τις 11 πμ για να σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια να συνεχίσετε τη μέρα σας.
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
https://cretacarob.com/syntages/mpara-dimitriakon-me-charoypi/
Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Xαρούπι και χαρουπάλευρο: η απαραίτητη υγιεινή τροφή, από το Fresh Bakery Team και το freshbakery.gr...
"Χαρούπι: Οι πλούσιες ιδιότητές του που θωρακίζουν την υγεία μας", από την Ιωάννη Κιούση και το ena...
Κριτσίνια χαρουπάλευρου πολύ υγιεινά, από την Αργυρώ μας!
Σπιτικές μπάρες δημητριακών, από το "Η τροφή μας το φάρμακό μας"!
Μπάρες σοκολάτας - καραμέλας από τις "Γλυκές Τρέλες" !
Μπάρες με 3 Υλικά (VIDEO), από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη και το ionsweets.gr!
Αφήστε μια απάντηση