Τα υγιεινά μας!

26 Απριλίου, 2020

Μους Σοκολάτας με ΙΟΝ Patisserie Κουβερτούρα κλασική και Φυστικοβούτυρο (VIDEO), από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη και το ionsweets.gr!

Απίθανος και υγιεινός συνδυασμός! Συστατικά 250 γρ. ION Patisserie Κουβερτούρα κλασική 220 ml φρέσκο χυμό πορτοκάλι 200 γρ. φυστικοβούτυρο Ξύσμα από ένα ...

0

20 Απριλίου, 2020

Κέικ με κράνμπερις , σταφίδες και μαύρη ζάχαρη (με μελάσα), από την Μπέττυ μας και το “Taste of life by Betty”!

Θα  ξεκινήσω με την προσφορά των φρούτων του δάσους κι εδώ συγκεκριμένα των κράνμπερις. Συγχωρέστε μου την "ελληνικοποιημένη γραφή” της ξενικής αυτής λέξης…άλλωστε δεν είναι ...

8 Απριλίου, 2020

Energy balls με χουρμάδες & κακάο, από την Madame Ginger και το madameginger.com!

Healthy δεν σημαίνει απαραίτητα άνοστο, vegan ή νηστίσιμο δεν σημαίνει ξενέρωτο και σοκολατένιο δεν σημαίνει απαραίτητα παχυντικό! Αυτούς τους τρεις μύθους καταρρίπτουν πανηγυρικά ...

5 Απριλίου, 2020

Μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα, από τον Πέτρο Συρίγο!

Πανεύκολη και υγιεινή συνταγή για μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους! Το απόλυτο μαλακό γευστικό μπισκότο που μπορείς να τρως ...

5 Απριλίου, 2020

Μπισκότα βρώμης(Video), από το “Διατροφική Αγωγή – Τσιούδας Αθανάσιος”!

Αποτελούν το ιδανικό σνακ καθώς περιέχουν πρωτεΐνη και καλά λιπαρά από το ταχίνι ή το φιστικοβούτυρο και φυτικές ίνες από τη βρώμη! Παράλληλα το μέλι και η σοκολάτα θα ...

5 Απριλίου, 2020

Pancakes με βρώμη, με υψηλή διατροφική αξία, χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες, έτοιμα σε 10 λεπτά, από το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλή Παναγιώτου!

Μένουμε σπίτι και συνεχίζουμε και τρώμε υγιεινά. Τα πιο γρήγορα και νόστιμα pancakes που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι με γλυκιά και αλμυρή πρόταση σερβιρίσματος. ...

5

4 Απριλίου, 2020

Υγιεινά σοκολατάκια με Μακεδονικό Ταχίνι με Κακάο, από τον Πέτρο Συρίγο!

Είτε νηστεύετε είτε είστε σε πρόγραμμα διατροφής, μη διστάσετε να ετοιμάσετε αυτές τις υγιεινές, σοκολατένιες μπουκιές με την απίστευτη γεύση, σε δυο μοναδικές παραλλαγές. ...

26 Μαρτίου, 2020

Μηλοπιτάκια με άχνη και κανέλα, πανεύκολα στο λεπτό, από τον Πέτρο Συρίγο!

Γρήγορο γλυκάκι ελαφρύ με ελάχιστες θερμίδες που μπορείτε να το κάνετε σε ένα λεπτό στο σπίτι! Υλικά : 2 μήλα 6 φέτες ψωμί του τόστ ολικής 2 κτ σούπας ταχίνι 3  κτ σουπας καστανή ...

26 Μαρτίου, 2020

Ρυζογκοφρέτες με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς, από τον Παναγιώτη Θεοδωρίτση και τις sintagespanos!

  Ένα υπέροχο, και ιδιαίτερα γευστικό και υγιεινό σνακ, για μικρούς και μεγάλους. Αν έχετε την επιθυμία να φάτε κάτι, αν θέλετε κάτι γλυκό και ελαφρύ, και δεν ξέρετε τι!! Τότε φάτε ...

11 Μαρτίου, 2020

Aλειμμα ταχινιού, από την ‘Ευα Κατραμίδου και το evicita.gr!

 Σούπερ θρεπτικό άλειμμα ταχινιού! Μπορείτε να το φάτε για πρωινό ή να φτιάξετε σαντουιτσακι και να το δώσετε για σνακ στο σχολείο! Όπως κ να το κάνετε το σίγουρο είναι ότι θα το ...