Τα υγιεινά μας!

5 Νοεμβρίου, 2019

Πανεύκολη μους σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, νηστίσιμη, από τους Μάριο και Στέφανο Χατζηγεωργίου και το evripidou.gr!

Υλικά:   2 βασιλικούς χουρμάδες κομμένοι σε μικρά κομματάκια 1 μεγάλο ώριμο αβοκάντο (το καθαρίζουμε θέλουμε την ψύχα του) 1 κ.σ. κακάο σε σκόνη 1 πρέζα σκόνη κανέλας 1 κ.σ. σιρόπι ...

0

2 Νοεμβρίου, 2019

Μπάλες ενέργειας με φυστικοβούτυρο, βρώμη και λιναρόσπορο, από την Νάντια Μαρκοπούλου και το spoonlove.gr!

Eπηρεασμενη απο μια φιλη τη Μαρια, αποφασισα να τις φτιαξω.     Συστατικά 2 κ. σούπας λιναρόσπορο 20 γρ 10 χουρμάδες χωρίς κουκούτσια 235 γρ 2/3 κούπας βρώμη 55 γρ ...

1 Νοεμβρίου, 2019

Υγιεινό ψωμί μπανάνας , από την Ερμιόνη Τυλιπάκη και το “The one with all the tastes”!

Εάν έχετε 3 ώριμες μπανάνες που δεν θέλετε να καταναλώσετε ως έχει ή δεν ξέρετε πώς να αξιοποιήσετε, είμαι ο άνθρωπός σας. Και έχω 3 λέξεις για εσάς: υγιεινό ψωμί μπανάνας. Ξέρετε ...

31 Οκτωβρίου, 2019

Σοκολατένιες μπάρες με φυστικοβούτυρο, από τον Γιώργο Τσούλη!

ΜΕΡΙΔΕΣ  6-8 ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10Λ ΕΚΤΕΛΕΣΗ 15Λ ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ  1/5 Ένα υγιεινό σνακ για όλη την ημέρα.   ΥΛΙΚΑ 150 γρ. corn flakes με μέλι 150 γρ. μέλι 125 γρ. φυστικοβούτυρο, ...

21 Οκτωβρίου, 2019

«Κέικ» κολοκύθας, χωρίς φούρνο, με επικάλυψη κρέμας πορτοκαλιού, από την Βίκυ και το Vegan in Athens!

Ένα από τα αγαπημένα μου φθινοπωρινά/χειμερινά «φρούτα» είναι οι κόκκινες κολοκύθες. Και δεν εννοώ τόσο τις στρογγυλές που μοιάζουν με το άρμα της Σταχτοπούτας, αλλά τις ...

14 Οκτωβρίου, 2019

Πανεύκολες & υγιεινές μπάρες με φυστικοβούτυρο χωρίς ψήσιμο, το απόλυτο γλυκό-σνακ διατροφής, από τον Πέτρο Συρίγο!

Το απόλυτο γλυκό – σνακ που θα ξετρελάνει ακόμα κι αυτούς που βρίσκονται σε διατροφή! Γρήγορο και πεντανόστιμο!     Υλικά •300γρ φυστικοβούτυρο •100γρ maple syrup •130γρ νιφάδες ...

5

11 Οκτωβρίου, 2019

Τρουφάκια με κάστανο, από τον Άρη και το Νεανικόν!

Με το που βγήκαν τα πρώτα κάστανα της εποχής, ένα πράγμα μου ήρθε κατευθείαν στο μυαλό: τρουφάκια !!!!! Σχεδόν κάθε χρόνο φτιάχνω τρουφάκια με βάση τα κάστανα. Πέρυσι, είχα ...

15 Σεπτεμβρίου, 2019

Ρολάκια με φυστικοβούτυρο, από τον Γιώργο Τσούλη και το giorgostsoulis.com!

ΜΕΡΙΔΕΣ : 4 ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ : 5Λ ΕΚΤΕΛΕΣΗ: 5Λ ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: 1/5   . ΥΛΙΚΑ 8 κ.σ. φυστικοβούτυρο, λείο 4 τορτίγιες, μεγάλες 4 κ.γ. μέλι 120 γρ. γκρανόλα   ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ & ...

14 Σεπτεμβρίου, 2019

Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο), από την Μυρσίνη Λαμπράκη και το mirsini.gr!

Κι όμως αυτό το κέικ δεν περιέχει ούτε ίχνος σοκολάτας. Παρόλα αυτά αν δαγκώσετε έστω και μια φετούλα θα νομίζετε ότι η γεύση στο στόμα σας έχει πλημμυρίσει από τη γνώριμη, γλυκιά ...

13 Σεπτεμβρίου, 2019

Μπουκιές ενέργειας με φυστικοβούτυρο και μέλι, από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη και το stavroulacooking.com!

Τι είναι οι μπουκιές ενέργειας; Δεν είναι τίποτα άλλο από μπάρες ενέργειας σε πιο πρακτικό σχήμα για να μπορείτε εύκολα να τα παίρνετε μαζί σας και να ελέγχετε το μέγεθος της ...