5 Απριλίου, 2020

Μπισκότα βρώμης(Video), από το “Διατροφική Αγωγή – Τσιούδας Αθανάσιος”!

Αποτελούν το ιδανικό σνακ καθώς περιέχουν πρωτεΐνη και καλά λιπαρά από το ταχίνι ή το φιστικοβούτυρο και φυτικές ίνες από τη βρώμη! Παράλληλα το μέλι και η σοκολάτα θα ...

0

5 Απριλίου, 2020

Pancakes με βρώμη, με υψηλή διατροφική αξία, χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες, έτοιμα σε 10 λεπτά, από το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλή Παναγιώτου!

Μένουμε σπίτι και συνεχίζουμε και τρώμε υγιεινά. Τα πιο γρήγορα και νόστιμα pancakes που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι με γλυκιά και αλμυρή πρόταση σερβιρίσματος. ...

4 Απριλίου, 2020

Υγιεινά σοκολατάκια με Μακεδονικό Ταχίνι με Κακάο, από τον Πέτρο Συρίγο!

Είτε νηστεύετε είτε είστε σε πρόγραμμα διατροφής, μη διστάσετε να ετοιμάσετε αυτές τις υγιεινές, σοκολατένιες μπουκιές με την απίστευτη γεύση, σε δυο μοναδικές παραλλαγές. ...

26 Μαρτίου, 2020

Ρυζογκοφρέτες με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς, από τον Παναγιώτη Θεοδωρίτση και τις sintagespanos!

  Ένα υπέροχο, και ιδιαίτερα γευστικό και υγιεινό σνακ, για μικρούς και μεγάλους. Αν έχετε την επιθυμία να φάτε κάτι, αν θέλετε κάτι γλυκό και ελαφρύ, και δεν ξέρετε τι!! Τότε φάτε ...

9 Φεβρουαρίου, 2020

Τρούφες χωρίς ζάχαρη & βούτυρο, από το nutrischool!

Σοκολατένιες τρούφες χωρίς ζωικά λιπαρά και ζάχαρη; Γίνεται;  Σοκολατένιες τρούφες ???????? αρωματικές και γεμάτες αντιοξειδωτικά ???? που θα ξετρελάνουν μικρούς και ...

8 Ιανουαρίου, 2020

Κέικ υγιεινό χωρίς ζάχαρη, από την Αντριάνα και το Γλυκιές δημιουργίες by Andriana!

 Υγιεινό και πεντανόστιμο! Φτιάξτε το και θα μοσχομυρίσει το σπίτι! Υλικά 100 ml γάλα 140 γρ. γιαούρτι 2 αυγά 2 πολύ ώριμες μπανάνες 12-15 χουρμάδες χωρίς κουκούτσι μουλιασμένοι για 10' ...

5

15 Δεκεμβρίου, 2019

Κέικ σοκολάτας με αβοκάντο, χωρίς αυγά και βούτυρο, από το enallaktikidrasi.com!

Όταν δοκιμάσετε αυτή την εξαιρετική vegan συνταγή κέικ σοκολάτας θα την λατρέψετε. Είναι ελαφρύ, με απαλή γεύση και πλούσιο σε σοκολάτα και υγιή λίπη. Όταν πρόκειται για τα αβοκάντο, ...

29 Νοεμβρίου, 2019

Vegan τρουφάκια με αμύγδαλο, από τον Γιώργο Τσούλη!

Τα πιο εύκολα, οικονομικά και υγιεινά τρουφάκια. ΜΕΡΙΔΕΣ 4-6 ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10Λ ΕΚΤΕΛΕΣΗ 20Λ ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ 1/5   ΥΛΙΚΑ 260 γρ. αμύγδαλο 120 γρ. μαύρη ζάχαρη 40 γρ. σταφίδες ...

6 Νοεμβρίου, 2019

Πανεύκολες, υγιεινές μπάρες με δαμάσκηνα χωρίς ψήσιμο, από τα Curves Greece Cyprus!

Υλικά   200 γρ. δαμάσκηνα ξερά χωρίς κουκούτσι • 100 γρ. φιστίκια αράπικα, καθαρισμένα • 100 γρ. φιστικοβούτυρο • ½ κ.γ. κανέλα • 50 γρ. δάκρυα ...

5 Νοεμβρίου, 2019

Πανεύκολη μους σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, νηστίσιμη, από τους Μάριο και Στέφανο Χατζηγεωργίου και το evripidou.gr!

Υλικά:   2 βασιλικούς χουρμάδες κομμένοι σε μικρά κομματάκια 1 μεγάλο ώριμο αβοκάντο (το καθαρίζουμε θέλουμε την ψύχα του) 1 κ.σ. κακάο σε σκόνη 1 πρέζα σκόνη κανέλας 1 κ.σ. σιρόπι ...