logo
  • Αρχική
  • Η αποθέωση της σοκολάτας
    • Υπέροχες σοκοτούρτες-πάστες-παστάκια
    • Τάρτες, ταρτάκια μες την σοκολάτα
    • Brownies, muffins, cupcakes
    • cakes σοκολατένια
    • Σοκολατένια αξεπέραστα
    • Πραλίνα φουντουκιού η λατρεμένη
    • Αμαρτωλές σοκολατόπιτες
    • Σοκολατάκια, τρούφες, fudge, φοντάν, καριόκες
    • Cheesecakes “Σοκοόνειρο”
    • Απίθανα τιραμισού
    • Η λευκή “θεά”
    • Βελούδινες μους, κρέμες
    • Κορμοί – Ρολά Σοκολάτας
    • Σοκολατο…μπισκοτοκατασκευές
    • καρύδια & σοκολατα
    • κάστανο & σοκολάτα
  • Με φρούτα!
    • Πίτες, τάρτες, τούρτες, cakes φρούτων
    • Τα αγαπημένα του…Bugs Bunny !!
    • Η Κολοκύθα της…Σταχτοπούτας!
    • μήλο, αχλάδι
    • Πορτοκάλι, μανταρίνι, grape fruit
    • Λεμονάκι, μυρωδάτο
    • Καρπούζι, πεπόνι
    • Ροδάκινο, βερύκκοκο, δαμάσκηνο, σύκο, σταφύλι
    • Φράουλες, κεράσια, βύσσινα, φρούτα του δάσους
    • κυδώνι, το υπέροχο
    • ρόδι, το θαυματουργό
    • Μπανάνα η μοναδική
    • Εξωτικά: Καρύδα, ανανάς, μάνγκο
    • Μαρμελάδες, γλυκά του κουταλιού
  • Για όλα τα γούστα
    • ION SWEETS , από την αγαπημένη μας ΙON !!
    • Μπισκότα, κουλούρια, cookies, μπάρες, macarons!
    • χωρίς σοκολάτα
    • υπέροχα cheesecakes
    • Κρέμες, μους, ζελέ
    • Σοκολατο..φρουτένιες!!!
    • με άρωμα & γεύση καφέ!
    • Με ταχίνι
    • με γιαούρτι
    • Χυμοί, ροφήματα, ποτά
    • Με καρύδια
    • με καραμέλα !
    • με φυστικοβούτυρο
  • Για κάθε περίσταση
    • Εύκολα και γρήγορα
    • Παιδικό Party!
    • Γλυκολιχουδιές για μπόμπιρες
    • Για το πρωινό και όχι μόνο
    • Παγωμένοι πειρασμοί
    • Γλυκά ψυγείου
    • Νηστίσιμες & υπέροχες
    • Παραδοσιακά & Αξεπέραστα
    • Trick or Treat ?? Halloween!
    • “Καλά Χριστούγεννα!”
    • “Καλό Πάσχα”
    • Αγιος Βαλεντίνος
    • Από ολόκληρο τον πλανήτη
  • Για μια καλύτερη ζωή
    • Οι ειδικοί μιλούν & συμβουλεύουν
    • Για τους διαβητικούς μας φίλους!
    • με στέβια
    • Vegan
    • KETO…MANIA !!!
    • Με χαρούπι, το νόστιμο και υγιεινό!
    • Χωρίς γλουτένη
    • Xωρίς λακτόζη
    • Τα υγιεινά μας
    • Πρακτικά & Χρήσιμα
    • Για μια καλύτερη κοινωνία
    • Σοκολατο…θεραπεία
    • Για χαρούμενη διάθεση
  • Μεταξύ μας
    • οι επιστημονικοί μας συνεργάτες
    • To sokolatomania.gr προτείνει για σας!!
    • for our english-speaking friends
    • Είπαν για μας…!
    • Δια χειρός σοκολατομανίας
    • Οι δικές σας δημιουργίες
  • Εύκολες αγορές!
    • Πείνασες ;;
    • Supermarkets!
    • Ταξίδια!
  • Θερμιδομετρητής


Κυ 27/09/20

Κετογονική διατροφή: Ινδοκαρυδόπιτα σιροπιαστή, από την αγαπημένη Μika Kitrina και το ketokitchenninja.com!


Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Άν είναι να φας γλυκό με καρύδα, να είναι έκρηξη καρύδας, έτσι δεν είναι;

Και αυτό το γλυκό, αυτό είναι ακριβώς, και γρήγορο και πανεύκολο.

Η ζύμη είναι ξερή για να τραβήξουν οι ίνες το σιρόπι μετά, να μείνει ζουμερή η ινδοκαρυδόπιτα χωρίς να ξεράσει το σιρόπι της.

Στο βίντεο, είναι μερικών ημερών το γλυκό αλλά ακόμα είναι ζουμερό.

Το λεμόνι, δίνει μία φρεσκάδα και κάνει αντίθεση στην καρύδα για να μην γίνει λιγωτικό.

Λίγο αλατάκι και βανίλια για ενίσχυση γεύσης, και είναι όπως πρέπει.

Είναι αρκετά βαρύ γλυκο, μην σας φανεί μικρό το κομμάτι, ε;

Βγάζει 16 μερίδες σε ταψάκι ορθογώνιο 24 επί 20 εκατοστα.

…Και πλιζ, ψήστε το ινδοκάρυδο, γίνεται έξτρα φάμπιουλουσλι ντελίσιους..Ω, ναι! Το ΄χω το αγγλικο.

Στο ψυγείο δένει αρκετα, έχει πολύ λίπος, κρατάει σίγουρα μία εβδομαδα. Αν το δείτε και ξεραθεί, με λίγο βραστό νερο φτιαχνει, αφού υγρασία έχει χάσει.

Σερβίρετε με κρέμα καρύδας ή με κέτο παγωτό! Μμμ…

16 μερίδες.

Είπα είναι 16 μερίδες όχι 2 ξέρω γω.

…Από την άλλη έχει όμορφα μάκρος!

Course cake, Dessert
Cuisine Greek
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 55 minutes
Servings 16 pieces

Ingredients

Ζύμη

  • 170 γρ λάδι καρύδας ωμό, με γεύση δηλαδή, λιωμένο 
  • 200 γρ κρέμα καρυδας, όχι μόνο το λίπος η μισή κονσέρβα δηλαδή, η υπόλοιπη θα μπει στο σιρόπι
  • 200 γρ αυγά
  • 135 γρ αλεύρι καρύδας
  • 150 γρ ινδοκάρυδο ψημένο
  • 20 γρ ξύσμα λεμόνι
  • 50 γρ στέβια-ερυθριτόλη 1:1 Sukrin Gold έβαλα
  • 30 γρ χυμό λεμόνι
  • 15 γρ baking powder
  • 1/2 στικ βανίλια φυσική ή 10 γρ εκχύλισμα βανίλιας σπιτικό, θα βάλω το λίνκ της συνταγής στο τέλος
  • 3 γρ αλάτι

Σιρόπι

  • 200 γρ κρέμα καρυδας την υπόλοιπη από την κονσέρβα
  • 350 γρ νερό
  • 20 γρ Χυμό λεμόνι και οι λεμονόκουπες στο σιρόπι 
  • 100 γρ στέβια-ερυθριτόλη 1:1 Sukrin Gold έβαλα

Instructions

Ζύμη

  1. Προθέρμανση φούρνου στους 170 βαθμους Κελσίου, αέρα.

  2. Ψήστε το ινδοκάρυδο περίπου 10 με 15 λεπτα , ίσα να ροδίσει.

  3. Ζυγίστε και λιώστε το λάδι καρύδας, να μην καίει όμως και ψήσει τα αυγά στη συνταγή.

    Eνημέρωση :

    Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.

Ζυγιστε όλα τα ξερά υλικά, συν το ξύσμα λεμονιού, και την βανιλια αν είναι φυσική. Αν είναι εκχύλισμα, προσθέστε το στο μιξ με τα αυγά πιο κάτω.

  1. Ζυγίστε και χτυπήστε τα αυγά με ένα σύρμα να αφρατέψουν.

  2. Προσθέστε το λάδι καρύδας, την κρεμα, τον χυμό λεμονι, και χτυπήστε.

  3. Με ένα πιρούνι, ενσωματώστε όλα τα ξερά υλικά στο μείγμα με τα υγρά.

  4. Η καρύδα έχει πολλές ίνες και το μείγμα βγαινει σχετικα ξερό, ειδικά αν δεν το απλώσεις στο ταψί με τη μία.

  5. Το άπλωσα με την βοήθεια μιας λαδόκολας.

  6. Μην σας ανησυχεί ότι είναι ξερό ζυμάρι, αυτό θεέτε να τραβηξει το σιρόπι.

  7. Ψήστε για 25 λεπτά.

  8. Καθώς ψήνεται η πίτα, ετοιμάστε το σιροπι.

  9. Δεν θέλει ιδιαιτερο βράσιμο, ίσα να λιώσει το γλυκαντικό και η κρέμα καρύδας να μην έχει σβόλους από λίπος.

  10. Κόψτε την πιτα σε 16 κομμάτια όπως είναι ζεστή, και περιχύστε την με το σιρόπι.

  11. Σιγά σιγα μέχρι να το ρουφήξει όλο.

  12. Μία νύχτα, αφήστε την πίτα εκτός ψυγείου να δέσουν οι γεύσεις και να μην σφίξει τόσο.

  13. Μόλις την έφτιαξα είναι αυτή η φωτογραφια.

  14. Όπως είπα, σερβίρετε την με κρέμα καρύδας και παγωτό αν θέλετε, εδώ εχει και τα δύο.

Recipe Video

Notes

Η συνταγή για το εκχύλισμα βανίλιας εδώ!

Η συνταγή για το παγωτό βανίλιας εδώ!

Μάκρος και για όλη την ινδοκαρυδόπιτα με το σιρόπι:  4222 θερμίδες, πρωτεΐνη 63 γρ, λίπος 386 γρ, ίνες  89 γρ, νετ υδατάνθρακες 44 γρ.

sdr
dav
dav
dav
dav
dav
dav
dav
dav
dav
mde
dav
edf
https://www.ketokitchenninja.com/coconut-syrup-cake-greek/?fb

Facebooktwitterlinkedinrssyoutube

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Ίσως σας ενδιαφέρουν :

Κετογονική Διατροφή: Μπισκότα μαρέγκας με φουντούκι, γεμιστά με κρεμώδη ganache, από την αγαπημένη, ...
"Κετογονική διατροφή: τι τρώμε και τι όχι", από την Ελένη Νικολάου και το ketolife.gr!
Μαλακές καραμέλες βουτύρου και σοκολάτας ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ, από την Sukrin και τη LifeTree!
Κετογονική Διατροφή : Red Velvet Luv Cupcakes, από την αγαπημένη Mika Kitrina και το ketokitchennin...
"Τι είναι η κέτωση και γιατί τη θέλουμε", από την Ελένη Νικολάου και το ketolife.gr!
"Τι κάνει η κετογονική διατροφή. Γιατί αξίζει να γνωρίζετε γι’αυτήν;", από τον Γιατρό-Διαβητολόγο Κω...


Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Κατηγορίες

Tags

brownies cheesecake cheesecake σοκολάτα stevia Αγαπημένη μας ION! Μωσαϊκό Ρένα Κώστογλου Σόφη Τσιώπου άρθρα-δίαιτα άρθρα-διατροφή άρθρα-υγεία γιαούρτι γλυκά ψυγείου διαβήτης ινδοκάρυδο κέικ νηστίσιμο κέικ σοκολάτας καραμέλα κεικ κετογονική διατροφή κορμός λεμόνι λευκή σοκολάτα μανταρίνι με 3 υλικά μελομακάρονα μους μπάρες μπανάνα μπισκότα νηστισιμο παγωτό παιδικό party σοκολατάκια σοκολατόπιτα τάρτα σοκολάτα ταρτα ταχίνι τιραμισού τούρτα σοκολάτα τρουφάκια υγιεινά φράουλεs χαλβάς σιμιγδαλένιος χωρίς γλουτένη
  • Σχετικά με το sokolatomania.gr…
  • Πρόσφατα άρθρα
  • Επικοινωνία