Για μια καλύτερη ζωή

27 Ιουνίου, 2021

Brownies με αβοκάντο, από τον  σεφ Φώτη Παπαγεωργίου και το allazwdiatrofi.gr!

Τα brownies  στην υγιεινή εκδοχή τους! Υλικά για 10 με 12 κομμάτια  Για το μείγμα brownies: 2 ώριμα αβοκάντο, μεσαίου μεγέθους 2 μεγάλα αυγά ½ ...

0

26 Ιουνίου, 2021

Πανεύκολα και υγιεινά peanut butter cups, από το adaywithoutgluten.com!

  Τα γλυκά στην οικογένειά μας έχουν μεγάλη πέραση. Θα το παραδεχτώ, θέλουμε όλοι το γλυκάκι μας, αρκετές στιγμές της ημέρας… Προσπαθούμε λοιπόν συχνά με διάφορες ...

24 Ιουνίου, 2021

Εύκολοι λουκουμάδες 2 υλικών χωρίς γλουτένη, από την Βίκη Βογιατζή και το vivoglutenfree.com!

Οι πιο εύκολοι και γρήγοροι λουκουμάδες ever!!! Με πλούσιο χρυσοκίτρινο μέλι και μπόλικο καρύδι που θα εκπλαγείτε το πόσο εύκολα και γρήγορα γίνονται. Για μένα οι λουκουμάδες είναι ...

22 Ιουνίου, 2021

Υπέροχες μπάρες ενέργειας, από τη Σόφη Τσιώπου!

Ένα απολαυστικό και υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες! Υλικά 320 γρ. νιφάδες βρώμης αλεσμένη στο moulti 100 γρ. ηλιόσπορο 50 γρ. βερίκοκα αποξηραμένα 50 γρ. ...

22 Ιουνίου, 2021

Σοκολατένιο vegan cake, από τον Δημήτρη Σκαρμούτσο!

Εύκολο, και γρήγορο και χωρίς mixer! ΧΡΟΝΟΣ: 75΄ ΜΕΡΙΔΕΣ: 8 ΔΥΣΚΟΛΙΑ: 1 ΥΛΙΚΑ Για το ...

21 Ιουνίου, 2021

“Μπανάνα: Θρεπτική αξία. Κάνει ένας ασθενής με σακχαρώδη διαβήτη να φάει μπανάνα;”, από τον Γαστρεντερολόγο Χρήστο Ζαβό και το peptiko.gr!

Τι είναι η μπανάνα; Η μπανάνα είναι τροπικό φρούτο που ευδοκιμεί και στην Κρήτη και την Κύπρο. Η μπανάνα είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών, καλίου, βιταμίνης Β6, βιταμίνης C, και πολλών ...

5

16 Ιουνίου, 2021

Νηστίσιμα Ρολάκια μπανάνας, από τον Γιώργο Τσούλη!

Ο σεφ Γιώργος Τσούλης προτείνει εύκολη, γρήγορη και πεντανόστιμη γλυκιά συνταγή που θα σας τρελάνει. Ρολάκια μπανάνας, κατάλληλα για τους vegan φίλους/ες μας , χωρίς γλουτένη για ...

13 Ιουνίου, 2021

Προφιτερόλ χωρίς ζάχαρη, από την οικογένεια Καρελάνη και το foodaholics.gr!

Mια συνταγή με στέβια! ΕΠΙΠΕΔΟ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ Χαμηλό Συστατικά 2 λίτρα γάλα  100 γρ νισεστέ  2 αυγά  80 γρ κακάο  200 γρ ...

11 Ιουνίου, 2021

Κετογονική Διατροφή: Πανεύκολα τρουφάκια αμυγδάλου, από την ‘Εφη Κουδουνά!

 Φτιάχνονται  και τρώγονται  στο... λεπτό !! Υλικά 5 κουταλάκια αλεσμένο αμύγδαλο (10 g) 1 κουταλάκι κακάο (5 g), 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας (14g). Γίνονται 4 ...

9 Ιουνίου, 2021

“Κόκκινο Ρύζι Ζύμωσης: Μια εναλλακτική λύση έναντι της στατίνης;”, από την Ευδοκία Σεκλιζιώτη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο BSc (Hons), MMedSci και το mednutrition.gr!

Πώς γίνεται η ζύμωση του κόκκινου ρυζιού; Η μαγιά από το κόκκινο ρύζι χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική. Η ζύμωση του κόκκινου ρυζιού από έναν μύκητα ...