14 Μαρτίου, 2019

“Κετογονική Διατροφή: Μαρμελάδα με ό,τι μούρα θέλετε”, από την Mika Kitrina και το ketokitchenninja.com!

Από μόνη της είναι low carb, φάτε την με κάμποσο βούτυρο σε κέτο ψωμί, βάφλες ή pancakes!Γίνεται βέβαια να κάνεις μαρμελάδα και απλά με το να βράσεις τα μούρα αρκετά για να πήξει από μόνη ...

0

6 Μαρτίου, 2019

Κετογονική διατροφή: λαγάνα με ασπράδι, από την αγαπημένη Mika Kitrina και το ketokitchenninja.com!

Ήταν νόστιμη, ελαφρώς γλυκιά και σουσαμένια όπως πρέπει στη λαγάνα. Αυτή η εκδοχή είναι πιο ψωμένια, και όχι για νηστεία. Έχει τρεις εκδοχές για την λαγάνα και γίνεται και ...

1 Μαρτίου, 2019

“Τι είναι η κέτωση και γιατί τη θέλουμε”, από την Ελένη Νικολάου και το ketolife.gr!

"Κέτωση είναι η μεταβολική κατάσταση στην οποία περιέρχεται ο οργανισμός όταν καταναλώνουμε πολύ λίγους υδατάνθρακες, μέτριες πρωτεΐνες και πολλά λιπαρά από τη ...

26 Φεβρουαρίου, 2019

Κετογονική Διατροφή: Χαλβάς με ταχίνι, βανίλια/αμύγδαλο και κακάο/φουντούκια, από την Mika Kitrina και το ketokitchenninja.com!

Σας λείπει ο χαλβάς; Δεν είναι ανάγκη! Αν και υπάρχουν στο εμπόριο πλέον χαλβάδες με στέβια, περιέχουν και άλλα περίεργα γλυκαντικά που δεν τα θέλουμε στην κέτο, όπως π.χ. η ...

20 Φεβρουαρίου, 2019

Κετογονική Διατροφή: Απίθανα Keto Nutella Pancakes, από την αγαπημένη Mika Kitrina και το ketokitchenninja.com!

Fluffy pancakes με γεύση σοκολάτας και φουντουκιού σαν να έχουν nutella στη ζύμη. Το λίπος στη ζύμη μαζί με το κακάο κάνει μία ωραία κρούστα. Με σιρόπι καραμέλας, ganache. φουντούκια και ...

16 Φεβρουαρίου, 2019

Κετογονική Διατροφή : Red Velvet Luv Cupcakes, από την αγαπημένη Mika Kitrina και το ketokitchenninja.com!

Όμορφα, μικρά, κατακόκκινα με έξτρα αγαπίτσα και frosting! Prep Time: 15 minutes Cook Time: 20 minutes Total Time: 35 minutes Servings:  15 servings Ingredients Cupcakes 70 γρ κρέμα γάλακτος 45 γρ ξίδι ...

5

11 Φεβρουαρίου, 2019

Κετογονικά Macarons με Καρύδα, από το glykouli.gr!

Αν αναζητάτε κάτι γλυκό με λίγες θερμίδες, δοκιμάστε αυτά τα πεντανόστιμα macarons με καρύδα!   Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα : 226 θερμίδες, 21γρ. λίπος, 11γρ. υδατανθράκων, 3γρ. ...

9 Φεβρουαρίου, 2019

“Κετογονική διατροφή: τι τρώμε και τι όχι”, από την Ελένη Νικολάου και το ketolife.gr!

Η  ερώτηση που δέχομαι  πιο συχνά σχετικά με την αγαπημένη μου κέτο, δηλαδή την κετογονική διατροφή είναι «Τι μπορώ να φάω;». Εδώ λοιπόν παραθέτω μια λίστα με τα τρόφιμα ...

4 Φεβρουαρίου, 2019

Κετογονική Διατροφή: κριτσίνια με σουσάμι, από την Mika Kitrina και το ketokitchenninja.com!

Πολύ τραγανά και σουσαμένια, με μια ελαφρώς γλυκιά επίγευση. Κρατς! για 25 τεμάχια Calories 2156 kcal       Υλικά 200 γρ σουσάμι τριμμένο σε αλεύρι 80 γρ ταχίνι ...

2 Φεβρουαρίου, 2019

“Κέτο-τροφές ή πως να αντιστρέψετε τη διατροφική πυραμίδα”, από την Λίνα Αληχανίδου και το ketolina.gr!

Όταν ξεκινάει κανείς την κετογονική διατροφή αναρωτιέται τι ακριβώς μπορεί να φάει, για να είναι μέσα στα μάκρος του (Βλ. «Macros,…») και κυρίως πως μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση ...